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如何选购豆浆机 喝豆浆有如下好处 喝豆浆的禁忌 豆浆食谱如何搭配 豆浆机食谱大全 选购豆浆机需要注意以下几点： 一看容量：挑选容量合适的机器，买小了不够喝，买大了浪费！ 假如您家是一两人，建议选择800－1000ml；假如您家是三四人，建议选择1000－1300ml；假如您家在4人以上，建议选择1200－1500ml的豆浆机。 二留意精磨器：目前市场上主要有三种技术，智能全营养技术、五谷精磨技术、无网技术。无网的便宜，制浆效果差；五谷精磨器相对较好，拆装麻烦些；超微精磨器最好，噪音小，制浆好，还易清洗！ 三看加热方式： 目前市场上主要是加热管加热、底盘加热、立体加热等。采用全循环加热的方式，智能全营养文火熬煮技术，大火煮沸、小火熬香，使得豆浆能够充分熬煮，豆浆的营养充分释放，并且去除豆腥味，口感香浓、细腻均匀，使豆浆喝起来更加爽口，更利于人体吸收。 底盘式加热优点:1、口感更香浓;2、价格比较便宜，市面常见。 缺点:加热速度快，但容易糊底。 立体环绕方式优点:1、不易糊底;2、容易清洗3、营养释放更充分。 缺点:价格稍高. 加热管加热方式：这种加热方式是指利用一个外置的可见的加热管进行加热。现在市面上比较少见，基本上都在低端的豆浆机中使用。缺点比较多，不建议购买. 缺点:1、加热管易损坏，不安全;2、加热不均;3、不易清洗 四看品牌技术：九阳的口碑不错。 “文火熬煮技术”是目前豆浆机领域最先进的一项技术，可使豆浆熬得更透，均质效果好，粘稠度和乳化程度非常高，口感细腻均匀，更利于人体吸收。 “浓香技术”所做的豆浆，其浓度比普通机型提高49.8%，加上合理的延煮时间，香浓味足，口感美妙。 “智能不粘技术”使得煮浆时不糊锅、不粘锅，豆浆达到较好的乳化效果，机器的清洗更加方便。 选择容易清洗的结构设计等等。 豆浆，老少咸宜，也适宜四季饮用。除饮用纯黄豆豆浆外，也可顺应节令和气候的变化，每一季节可饮用与节气相合拍的各种不同的花色保健原味豆浆。 本食谱〔制法〕中对配料的浸泡采用室温水进行，浸泡时间要求一般为：夏季为6~9小时，春秋季为8~12小时，冬季为11~16小时。 为保证制作豆浆过程豆子粉碎效果和出浆率，确保做出豆浆的香浓度和卫生健康，九阳公司建议您使用清洗干净的泡好的豆子制作豆浆。 喝豆浆有如下好处： 豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙、锌等必需微量元素，，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。 1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。 　　 2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 　　 3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。 　　 4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。 　　 5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。 　　 6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。 　　 7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。 　　 8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。 　　 9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。 女人喝豆浆的好处女人喝豆浆的好处非常多。 中医认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功；女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。 豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、