跳短绳课件概要.pptVIP

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2017-03-18 发布于湖北
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跳短绳课件概要.ppt

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黑龙江省大庆市肇源县薄荷台中心校杨志林学习目标 1、激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。 2、使90%以上的学生能掌握2种以上跳绳的方法。 3、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。基本训练 1、集合整队。 2、师生问好。 3、布置课的内容，提出要求。准备运动 1、热身跑：我们是一条大长绳 2、绳操表演操：（1）头部运动（2）伸展运动（3）扩胸运动（4）肩绕环（5）踢腿运动（6）下蹲运动（7）跳跃运动（8）整理运动跳绳练习 1、复习：一人一根绳连续并脚跳1分钟。 2、学习单脚交换跳方法：（1）教师示范（2）学生示范（3）全部练习游戏：看谁投得准 1、投掷轻物可用150-200克小木棒、沙包、小布球等。 2、将学生分成四队，成纵队依次投掷。 3、离投掷线8米、10米、12米处各放一实心球，投中不同区内的实心球分别得2、4、6分。累计各队得分，以分多者胜。游戏