大学生职业生涯设计与就业指导 第四讲2 职业决策与行动.pptxVIP

第四讲 职业决策与行动 教学目标：了解职业发展决策类型和决策的影响因素，思考并改进自己的决策模式；学会将决策技能应用于学业规划、职业目标选择及职业发展过程，为自己的生涯发展设定长远和近期目标，并制订切实可行的行动计划。 一、决策风格 二、职业生涯与发展决策中的挑战 三、应对职业生涯与发展决策中的挑战 四、目标设立和行动计划 1.什么是职业决策（career decision making） ？ 决策是根据所获信息做出选择的过程。任何决策都是承前启后的。[《咨询词典》] 生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。[《生涯心理辅导》] 一、决策风格 人的一生都在做决定，而决定是一门放弃的艺术 Decide means de-cide 抉择 之道是去 有害 决策风格小测验：桃园摘桃 路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子（有人喜欢玉米地，也可以），但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？ 反复比较、确认，但始终在犹豫中徘徊不前。 哪个离我近我就抓哪个。 先别管了，走到最后再说吧。 “我感觉这个大！”就摘这个了。 再怎样也摘不到最大的，随手而摘吧。 别人说哪个大，我就摘哪个。 脑子短路了，自己都不知道要干啥。 对视野内的桃子进行观察比较，并咨询下种桃人和其他摘桃人的意见，形成个标准，再根据这个标准选择最大的桃子。 2.常见的几种决策风格 痛苦挣扎型（Agonizing ）:花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以作出决定。 （“我就是拿不定主意。”） 冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。 （“先决定，以后再考虑。” ） 拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动一再往后推迟（我还没准备好） 直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。（“爱你没商量”） 宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。（ “我永远也不会走运”） 从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划而不是独立作决定。（羊群） 瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。（“我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。”） 计划型（ Planful ）：决定时会倾听自己内在的声音，考虑外在环境的要求，以理性方式平衡理智和感觉，做出适当、明智的抉择。（理智型、信息型） 自 己 未知 已知 环 境 未知 困惑/麻木型决策 痛苦挣扎型 瘫痪型 拖延型 直觉型决策 直觉型、冲动型 已知 依赖型决策 宿命型、从众/随大流型 计划型决策 几种决策风格类型的四分类(周哈里窗) 1.决策的复杂性 确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚明白的决定。 有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。 不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果几乎完全不清楚。 二、职业生涯与发展决策中的挑战 社会对职业的评价 家庭和成长环境因素 社会环境因素 2.职业生涯决策中的阻碍 一旦下了决定就不能再改变 每个人终身只能有一个适合的职业 不能做出决定，说明自己不够成熟 我会按照家人或者老师的期待去做出决策 生涯决策中的不合理信念 只要有兴趣，我就一定能成功 我的决策必须是十全十美的 世界变化太快，“计划未来”没有意义 工作是实现自我的唯一途径 身为男人/女人，我应该做…… 生涯决策中的不合理信念 性别 一般经济状况 家庭背景、种族 机遇 朋友 婚姻 一般的学习和教育 后天习得的特殊技能 生理特征 认知或特殊天赋能力 气质和个性 兴趣和价值观 职业选择的12大因素 三、应对职业生涯与发展决策中的挑战 教学目标：了解科学决策的过程与方法，掌握计划型决策的五个步骤，能熟练运用决策平衡单，了解职业决策中理智与情感关系的处理与调谐。 1、计划型决策（CASVE循环） 2、决策平衡单 3、监控和调整决策过程：克服非理性信念 1、计划型（Planful）决策（CASVE循环） 理性决策 沟通 communication识别问题的存在 分析Analysis 考虑各种可能性 执行 Execution 采取行动解决问题 综合 Synthesis 形成选项 评估 Value 对选项排列次序 决策平衡单的四个主题： 自我物质得失（+/-） 他人物质得失（+/-） 自我精神得失（+/-） 他人精神得失（+/-） 2、决策平衡单 明确选项 细化四个主题的具体指标 给每个指标标注权重（1-5） 对照具体指标，填写每一项的具体分数（-5至+5）（空白表） 计算系数，并且分别计算总分 做出分析与思考 (阿娇的生涯决策平衡单 ) 决策平衡单应用步骤 16 决策平衡