一年级30m（下）.docVIP

水平一（一年级 第二学期）30M快速跑教学单元计划（评价标准和办法） 单元学习内容：30M快速跑 预计完成课时：6课时 单元学习目标 通过本单元的学习，学生能： 学会直线快速跑的方法，感受快速跑的身体正确姿势，能简要说出下肢主要用力部位，掌握自然摆臂30m快速跑。 知道前脚掌着地和自然摆臂跑的动作，增强下肢奔跑的能力，发展身体灵敏、协调性。 尊重、鼓励同伴的同时，看到自己的进步，体验运动的快乐。 教材简析或 动作描述 站立式姿势听信号起跑，曲肘前后自然摆动，脚前掌轻巧落，保持一定速度地完成30m直线跑 重点难点 重点：脚前掌落地轻快 难点：直线跑动快速冲过终点 课次 学习内容 学习目标 实施过程及提示 评价要素 1 对准目标跑 初步学会上肢曲臂自然摆动的基本姿势。感受集中注意力在直线快速奔跑过程中的好处。 教学要求：自然摆臂 教学重点：直线跑动 1.教师讲解、师范对准目标跑的方法，学生原地由慢至快自然摆臂练习。 2.教师提示标志物的作用及要求，学生分组练习直线对准目标的跑。 3.学生二人一组，手拿小沙包，站在直线起跑位置，对准目标放置的接力棒，进行换物跑。 4.教师提示追球跑的方法，学生在直线上进行一对一的追球跑。 5.在教室口令指挥下，学生四人一组，在直线跑道上进行对准目标跑的练习。 1能对准目标跑。 2能表述落地方式。 3 能评价同伴练习情况。 2 自然站立式起跑 学会简单的起跑技术，运用脚前掌着地跑动。体验简单技术的动作的运用与集体互比的乐趣。培养乐于竞取,互学互助的意志品质。 教学要求：脚前掌着地 教学重点：后腿快速蹬地 1.教师动作提示自然站立式起跑的方法，学生集体随教师口令进行自然站立式起跑动作模仿练习。 2.教师巡视指导，学生分组在不同位置进行“预备，跑”的短距离的直线跑。 3.教师组织学生分组用自然站立式的起跑方法、进行不同距离的直线跑。 4.指导学生分组互比，教师点评。 能运用站立式起跑姿势。 快速反应起跑。 能够脚前掌着地跑动。 3 听信号跑 通过学习，了解不同的起跑方法，知道快速反应在跑的过程中的重要性。提高在不同情况下快速起跑的反应力与身体协调性。培养果断竞取的意志品质。 教学要求：反应快速，对准目标跑。 教学重点：蹬地有力 1.教师提示听信号跑的教学重点，引导学生在疏散条件下，看教师手势做前、后、左、右快速移动反应练习。 2.学生小组在规定位置、距离内，进行不同方式的自然站立式起跑练习。 3.教师以信号（叫号、手势）指挥，学生分别用背向、侧向、自然站立等方式进行听突发信号跑的练习。 4.学生自找同伴的互比与交流。 1.能集中注意力听信号起跑。 2.能表述蹬地有力的用处。 3．能够评价同伴练习情况。 4 不同距离的快速跑 逐步掌握前脚掌先着地快速跑直线的简单技术，提高自然摆臂下的直线快速奔跑能力。发展下肢的力量与身体灵敏、协调素质。培养认真对待学习的意志品质。 教学要求：自然摆臂，跑成直线。 教学重点：前脚掌轻快落地 1.教师讲解不同距离的快速跑的重点与要求，口令指挥学生原地练习自然摆臂加速跑。 2.介绍跑到场地标记的含义，指导学生用自然站立式起跑方法，在规定距离进行直线快速跑练习。 3.运用前脚掌着地的简单技术，进行不同距离的快速跑练习。 4.在指定场地，学生进行小组间的不同距离的快速跑互比与交流。 5.教师点评学生学习情况。 1.有快速跑动、相互竞跑的意识。 2.能有前脚掌落地轻快的意识 3.能交流练习感受。 5 30m快速跑 通过学习，尝试运用自然摆臂、前脚掌先着地和跑直线方法、快速跑过终点线的30M快速跑练习。发展下肢的力量与快速奔跑能力。培养学生注意力集中学习良好的意志品质。 教学要求：落地轻快 教学重点：快速冲过终点后再减速。 1.教师指导学生听信号进行原地加速（减速）自然摆臂练习。 2.引导学生成4路纵队，用分组的方式进行10m短距离快速跑练习。 3.教师讲解30m快速跑的重点及要求，指挥学生分组练习三次。 4.教师强调练习时自然摆臂、跑成直线、跑过终点线。 5.学生听信号，分组30m快速跑三次。 6.教师对学生完成情况进行激励点评。 1听到信号快速反应起跑 2能够自然摆臂。 快速跑动时有脚前掌落地轻的意识。 能快速冲过终点。 保持速度一定距离。 6 考核 通过30m快速跑的考核，了解学习情况，检验跑的简单技术动作运用，测试跑的速度，发展跑的能力。 考核方法：分组考核，每人三次，按学生最好成绩记载。 考核要求：快速跑过终点线 1.教师宣布本次课的考核方法与要求，指导学生进行熟悉场地的30m放松跑练习。 2.教师指示，口令指挥学生用自然站立式的起跑方法，进行跑过终点线的短距离奔跑练习。 3.教师引导学生分组测试并记载成绩。 4.教师反馈学生测试