从容自信.pptVIP

61.5%的同学对自己最不满意的个性是懒惰、拖拉、没毅力、没有恒心、浮躁、怕吃苦，不果断； 30. 4%的学生对自己内向、胆小、不活泼的个性不满意，这些个性特征使他们放弃、失去很多表现自我的机会，内心缺少价值感。 惰性的心理因素 与毅力和约束力无关 “我没有价值”造成了拖延  自我价值不足 我的这件事没有可能……停留在困境 我没有能力……埋怨自己没用，干着急 我没有资格……认命的态度，放弃 净化心灵——打破自我价值不足 “我必须不满意今天的成就，才可以在明天有更大成就。”？ 为什么不是充分满意今天的成就？ 对自己到今天为止所做的充分的接受和感到满意，带着那份满足、感恩、喜悦的心情和成就感，明天便有更大的动力和自信去发展得更好更多。 青春格言 生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品，这就是青春：青春充满着力量，充满着期待、志愿，充满着求知和斗争的志向，充满着希望、信心。 ——前苏联 奥斯特洛夫斯基 塑造快乐、成功的青春 人生怎样才是成功快乐呢？ 得到肯定?学习到新知识?发挥自己的能力? 马斯洛的人类需求理论 ①生理需求：对食物、水、空气、住房的需求等。 ②安全需求：对人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病等的需求。 。 ③归属需求：对社会交往、感情、爱情、友谊的需求等。 ④尊重需求：内部尊重就是人的自尊；外部尊重是指一个人希望有地位、有威信，受到别人的尊重、信赖和高度评价。 。 ⑤自我实现的需要，是最高层次的需要，它是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，完成与自己的能力相称的一切事情的需要。 塑造快乐成功的青春-储备自我价值 我们都有成功快乐的经验,说明我们具备成功快乐的能力。 当我们在所做的事情上获得我们所追求的价值，并且不断累积起来，到了一定的程度，我们便会感到人生是成功快乐的。 （一）、接纳自己 我不够好，但是怎么样的不好也还是拥有很多能力，知识、经验和潜质。更重要的是，没有了这个我，便什么都没有了。这个我就是基础平台，在上面盖什么高楼大厦都有可能。不接受这个平台，则什么也盖不了。 （二）自爱与人生 试着找出来一件你很心爱的东西（是一个物体，不是一个人），尝试给下面的两个问题各2-3个答案。 1.你怎样对待它？ 2.你希望它会怎样？ 爱惜它，不会随便放置，不会让它风吹日晒，不会放危险的地方，甚至把它装盒子里保护起来。 为什么这么做？ 对你来说代表很大的价值，很难找到替代品。 这个例子可以看出：能够给我价值的东西，我都会爱护，越能为我取得所追求价值的东西，我就会越爱护。反之，对我没什么价值的东西，就算丢掉了也无所谓。 在你的人生中，还有一件东西有更大的价值，就是你自己。因为其他所有的东西都是靠你自己才能获得的，既然你对那件物品这么爱护，你应该以更大的爱护来对待你自己。 （三）建立自信 自信是信赖自己有能力取得所追求的价值，自己越有能力就越爱自己。 我们必须先有自信才会有自爱，同时，我们必须有更大的自信才会有更大的自爱。 自信带给人生的是一份积极的态度。 自信的人总是自己很平和很从容地朝着人生目标一步步迈进，在过程中体验充实与快乐，在结果中感受成功和 满足，在一个个目标实现的同时累积更多的自信。 自信的人不怨天尤人，不畏惧逃避，在面对困难的时候会采取积极的态度。 即使出现最坏的情况，自信的人也会抱着“面对、接受、放下”的态度。 自信的人知足常乐。 自信唯一的方程式 自信就是信赖自己有能力取得所追求的价值，所以自信的基础是能力。能力的基础是经验，经验的基础是尝试，尝试的基础是感觉，感觉就是想去尝试的内心状态，也就是自信的最基本的原动力。 自信金律 * 吴巧静 尝试 感觉 经验 能力 自信 多做 多做到 因多做到而得到肯定 花些时间阅读? 它是智慧的泉源。 Take?time?to?read?–?It?is?the?fountain?of?wisdom.  花些时间思考–? 那是行动的燃料。 　? Take?time?to?think?–It?is?the?fuel?of?action. 花些时间游戏? 它是青春永驻的秘诀。 　 Take?time?to?play?–? It?is?the?secret?of?perpetual?youth. 花些时间安静? 那是寻自我的时刻。 Take?time?to?be?quiet?–? It?is?the?opportunity?to?seek?yourself.  花些时间去注意? 那是帮助别人的契机。 　 Take?time?to?be?aware?–? It?is?the?opportunity?to