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生命安全教育五年级 第26课 《预防运动中的损伤》 水厂路小学周德辉 课 题：26、预防运动中的损伤 （五）年级（26）课 报 送 单 位：硚口区水厂路小学 参赛教师姓名：周德辉 指导思想与理论基础： 体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，也有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。还能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应，使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 据调查统计，运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，从而对伤者造成不必要的痛苦，严重的甚至导致终身遗憾。发生运动损伤的原因很多，其中直接原因主要有：思想上不重视、缺乏合理的准备活动、技术上的错误、运动负荷较大、身体功能和心理状态不良、组织方法不当、运动粗野或违反规则、场地设备的缺点和不良气象的影响等等。 总之，参加体育锻炼会有很多意想不到的事情发生，受伤有时不可避免。但根据运动损伤的基本原因，采取必要的预防措施是非常重要的。 教学活动背景分析： 体育锻炼是学生学习、生活中的重要组成部分，它对增强孩子们的体质，保持身体健康有着举足轻重的作用，但是在体育锻炼过程中，很容易发生运动损伤。运动损伤所带来的负面影响很严重，不仅影响我们的身体健康和学习，严重的损伤还可能使人终生受害。因此，如何有效地预防运动损伤就显得十分重要。 青少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面会出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要让他们都能在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。 教学活动目标：使学生了解和掌握运动损伤的概念和危害以及造成运动损伤的主要原因。掌握常见运动损伤的预防及简单的处理方法。学会根据自身情况来制定科学的运动项目，保护自己不受伤害。培养学生积极参加体育锻炼的兴趣和习惯，让学生安全地进行体育锻炼，享受体育锻炼带来的乐趣，加强学生的自我保护意识教育，注重培养学生自我保护的能力，加强“自救”和“帮救”的能力。 教学活动对象：五年级学生 教学活动材料：课件 教学活动步骤： 情境园： 看“刘翔的新闻”谈感受 小结：体育锻炼的目的是为了健康，如果方法不正确造成运动损伤就适得其反了。今天我们就来学习“预防运动中的损伤”这课吧！ （板书课题：26、预防运动中的损伤） 智慧屋：（学生自学讨论后汇报） 讨论题：1、大家知道什么是运动损伤吗？ 2、常见的运动损伤有哪些？会造成什么危害？ 3、造成运动损伤的主要原因又有哪些呢？ 4、我们该如何预防运动损伤呢？ 1、什么是运动损伤？ 运动损伤是指运动过程中发生的各种损伤。常见的运动损伤有：指关节扭伤、肩滑囊炎、网球肘、股四头肌劳损、骨膜炎、跟腱炎、足弓扭伤等。 2、运动损伤的危害 运动损伤所造成的影响是严重的，它使运动员不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可以导致残疾，甚至死亡。对一般体育爱好者来说，运动损伤影响其健康、学习和工作，造成不良的心理影响，妨碍体育运动的正常开展，可以说运动损伤的预防比治疗更重要。 3、造成运动损伤的原因及预防 （1）思想上重视不够，缺乏必要的运动性损伤知识。 运动损伤的发生，常与体育教师、教练员尤其是体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足，思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。他们多存在着某些片面认识，平时不重视安全，在体育教学、体育锻炼和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。 预防措施：加强运动安全的思想认识。每学期和每节课前，进行体育运动安全教育。 （2）缺乏合理的准备活动、放松活动。 准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态。 预防措施：充分做好准备活动，可分为一般性准备后动和专项准备活动。 遵循的原则：先做远离心脏的四肢活动然后到全身活动，再到专项准备活动。 运动负荷由小到大时间一般为10分钟左右，气温低时可长一些。 （3）训练水平不够。 专项技术训练不够，动作要领掌握不好，技术动作不熟练或有错误。违反身体结构、技能特点。意志品质训练及战略战术训练培养不够。 预防措施：掌握合理的专项技术 （4）运动技术动作的错误： 技术动作的错误，违反了人