高考心理辅导讲座高考,我一定能成功.docVIP

高考心理辅导讲座 高考，我一定能成功 揭阳第一中学 林晓亮 下午好！看到你们正为前途而奋斗我感到高兴，看到你们充满期望，有点兴奋、有点紧张、有点忧郁无辜的脸，我感到心痛。你们让我想起了当年我的情形。当时的我虽然成绩一般，但却非常渴望成功。好在天道酬勤，上天并没有辜负我的努力。现在不管你怎么样，我相信你一定也渴望成功，成功与否首先是一种自我选择，如果你愿意选择成功，那么，为你成功的选择鼓掌吧！ 成功是鲜花，芬芳而鲜艳；成功是美酒，甘醇而浓烈；我们渴求成功，因为成功是我们人生绚丽的火花；我们渴求成功，因为我们的成功将标志未来的成功！三年的奋斗即将谱写出一曲辉煌的乐章！我们不甘碌碌而生，我们也不甘默默而活，现在，决战的号角即将吹响，面对高考，让我们大声地说：高考，我一定能成功！ 人人希望成功，但是过于渴求成功，就一定会害怕失败，而害怕失败就一定会失败。最明显的一个例子，我们平时说，左眼跳财，右眼跳灾，好了，你就信这个了，今天怎么右眼跳，坏了，右眼跳灾，我今天要倒霉，我今天会出事吧，可别出事，这时候要出事了快高考了。这样怎么办呢，然后心神不定慌里慌张，骑个自行车一下撞到小石头，倒了，然后爬起来大发感慨，真灵呀，果然右眼跳灾了，真的是灾了。好彩撞的是小石头，而不是小汽车。一副很开心的样子，可是你自己有没有想过。是你自己害怕出事才出事的，如果眼睛要跳就让它跳个够，你只管过自己的生活，该做什么事就做什么事，那绝对一切平安，而你越是担心出事就越出事，越是害怕失败就越失败。B比如有同学心里担心自己发挥不好，甚至失败的时候，他就会不断的告诫自己“到时候千万别太紧张，可别考砸了”，他就这样不断地告诉自己，结果他大脑里就总是出现自己考试失败、垂头丧气的样子，在这样负面的暗示下，心理紧张，精神恍惚，使得平时应该得心应手的题目都无法很好应付，连最简单的题目都做错，最终导致惨剧的发生。如果这位同学不要总是这么担心，就不会受到消极的暗示影响，心理和精神状态良好，也就不一定会考砸。美国有一个走钢丝的杂技演员，他走钢丝的时候，钢丝放在离地面几十米的高空，就像在科学馆六楼和图书馆六楼拉一条钢丝，事实高了很多没有任何安全保护措施，这样赤手空拳在上面走来走去，但是他每次都能成功，这么高的，不成功就成仁，成死人。他这样解释他成功的原因：我走钢丝时从不想到目的地，只想走钢丝这件事情，一心一意的走好钢丝，不管得失。结果就走得很好。我们经常有这种体验，当我们专心做好手头的事情时，就能把事情做好，而当我们想到别的事情，就做不好。特别是我们总是想不要失败不要失败，就越失败。比如我们刚学骑单车的时候，前面突然出现个老太太，我们就很紧张，一边紧张一边告诉自己，不要撞到她不要撞到她，结果真的撞到了。上面说到那个杂技演员，就是犯这种毛病，在最后一次走钢丝的时候，终于成仁。他边走边跟自己说：这次只能成功不许失败，结果果然失败。你说一个人在几十米高的钢丝上，一边走一边说：不要掉下去，不要掉下去，结果当然是掉了下去？外国有一位教授说得很好，他说：“年青人，永远不要担心未来，未来也不可捉摸，只要你活在现在，把握住现在的每一分每一秒，集中所有的注意力把正在做的事当成唯一重要的事去做，全力以赴，你会做得最好的，成功肯定会属于你。” 现在高考就是你们唯一重要的事，集中精力全力以赴，你们会做得最好。但是，高考越来临近，你们心理就越紧张，注意力就更不集中。越来越多的杂念影响着你们。如何消除杂念全力以赴呢？先请大家抬头看看天空，看到什么？再仔细看看，有什么变化？现在请大家低头不看天看我，有什么变化？（云还是在飞）不管你看不看云一定会飞走的，这给了你什么启示呢？印度大哲学家奥修把人的思想、观念、想法等理解为云，把大脑理解为天空，大脑中出现的一些念头就象一片云一样，经常会来到大脑中，但它一定会消失，天空一定会晴朗。当云飘来时，正如杂念到来时，你可以像现在这样，看我而不看天，不去关注它，过会它会自动消失，新的思想象一片新的云彩会来到你的大脑，每个人都是这样，不同的人采用不同的处理方法。一些人让它自动消失了，于是不会受其左右，自己始终是自由的。还有些人为之而痛苦，让自己生活在杂念当中，痛苦烦恼，严重的影响了自己能力的发挥。不要去理会它，杂念会自动消失。当你过分沉浸其中，深受其害，你就要马上跳出来。比如这样，紧握拳头，对自己说：停！或者呼唤自己的名字，例如，我在这里想入非非的时候，我就大叫自己的名字：林晓亮。然后马上找事情做，像那个教授说得：只要你活在现在，把握住现在的每一分每一秒，成功肯定会属于你。 不要害怕失败，也不要过分期待成功。我相信很多同学都会有这种想法：“我一定要考上某某大学”。甚至有学生早在小学时候，就在自己的日记本上，咬破手指，用鲜血写下两个字：