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我们的心中充满阳光 ——我能“正向做暗示” 二中南区 尹恩芳 一、活动目标 1.了解与理解 (1)对正向暗示的积极作用有初步认识。 (2)遇事能将事件和感觉向积极方向牵引。 2.尝试与学会 (1)通过活动使学生学会通过放松和冥想清空自己所有的消极想法，并向积极方向进行暗示。 (2)能够主动为自己设计一些肯定的、充满激情的短句来进行自我正向暗示。 3.体验与感悟 (1)感悟消极的自我暗示带来的负面影响,从而明确正向暗示的重要性 。 (2)通过多种情境的实践演练总结正向暗示的技巧,体验积极的自我暗示所带来的强大的积极力量。 二、活动理念 本着正向暗示能引导学生走向成功的理念，引导初二学生在面临学习上的困惑时，能够自觉地将自己的力量集中到正向的事件上去，把握好自己的心态，让自己的心中充满阳光。 三、活动准备 找有关资料和有关背景音乐，分组、排位置。 四、活动过程 人生就像股市行情图，有涨有跌，有起有伏，时缓时急，充满着变数。人生注定是有挑战性的。我们可以规划自己的人生，却无法预料人生的细节与安排。这是上天为我们留下的一个缺口，也是它赐予我们的一项生命特权。这个缺口需要我们发挥生命力量去弥补。这种可以帮助我们完善自我人生的力量就是正向思考和正向暗示。所谓正想暗示，就是在人们遇到困难和挫折时，大脑中所产生的一种将事件和感觉向积极方向牵引的暗示。这种暗示可以给我们带来强大的积极力量，帮助我们保持心态的平和与积极，使我们的心灵变得坚韧，充满弹性，能够接受一切困境，并企图找到方法改变现状。可以说，正向暗示驾驭了我们的成功、快乐和幸福。 （一）团体热身阶段 暗示也是双刃剑 1.播放配乐寓言故事《狮子和标签》 狮子醒来，愤怒地团团转，吼声打破宁静，凶猛威严。 有个野兽和它开了个玩笑：在它的尾巴上挂上了标签。上面写着“驴”，有编号，有日期，有圆圆的公章，旁边还有个签名…… 狮子很恼火。怎么办？从何做起？这号码，这公章，肯定有些来历。撕去标签？免不了要把责任承担。 狮子决定合法地摘去标签，它满怀气愤来到野兽中间。 “我是不是狮子？”它激动地质问。 “你是狮子，”狼慢条斯理地回答，“但依照法律，我看你是一头驴！” “怎么会是驴？我从来不吃干草！我是不是狮子，问问袋鼠就知道。” “你的外表，无疑有狮子的特征，”袋鼠说，“可具体是不是狮子我又说不清！” “蠢驴！你怎么不吭声？”狮子心慌意乱，开始吼叫，“难道我会像你？畜生！我从来不在牲口棚里睡觉！” 驴子想了片刻，说出了它的见解：“你倒不是驴，可也不再是狮子！” 狮子徒劳地追问，低三下四，它求狼作证，又向豺狗解释。同情狮子的，当然不是没有，可谁也不敢把那张标签撕去。 憔悴的狮子变了样子：为这个让路，给那个闪道。一天早晨，从狮子洞里忽然传出了“呃啊”的驴叫声。 2.分享感悟 （1）小组讨论： 狮子为什么会发出“呃啊”的驴叫声？ （2）全班分享后教师点评 教师点评：一张标签，特别是一张权威的标签，给狮子的潜意识里打下了深深的印记。在众多动物的负性信息的强化下，狮子渐渐失去了往日的凶猛和威严，最后终于通过一声驴叫接受了自己不再是狮子的身份。这则寓言看来滑稽，但却生动地告诉我们:暗示的力量有多么巨大，暗示也是一把双刃剑。就看你愿意接受正向的暗示，还是愿意接受负向的暗示。 （二）团体转换阶段 暗示的神奇力量 1.赏析世界名篇《最后一片叶子》 患了肺炎的穷画家琼西住在一个画室里，持续发着高烧，身体极其虚弱。她的朋友苏请来了医生为她诊疗，医生看了之后，对苏说，琼西的病只有十分之一的恢复希望，这一份希望就是她要有想活下去念头。可是医生看出来，琼西好像十分沮丧，心事重重，她断定自己是好不了的了。看着窗外对面墙上的常青藤叶子不断被风吹落，她说，最后一片叶子代表她，它的飘落，代表自己的死亡。于是她天天躺在床上一片一片数着窗外对面墙上的常青藤叶子，从100多片数到只剩下最后一片了。 那个风雨交加的夜晚，琼西预言明天早上，那最后一片树叶必定落下来，而她自己也将摆脱一切烦恼离开人世。 当晚，苏把琼西的情况告诉了住在楼下的老画家贝尔曼。贝尔曼也得了肺炎，但他一声不响连夜冒着风雨在对着琼西窗户的墙上画了那最后一片常青藤叶子，锯齿形的边缘已经枯萎发黄，但靠近茎部的部分却还是深绿色。 第二天早上，琼西让苏拉开窗帘，发现虽然经历了一夜的风吹雨打，可那片常青藤叶子还是傲然挂在离地20多英尺的藤枝上。琼西的眼睛开始闪光了。 两天后，她的病慢慢好起来。而贝尔曼却因为受了一夜的风雨，加剧了病情，不幸死去了。但他画得这最后一片常青藤树叶，却是他一生最伟大的杰作。 2.学生畅谈读后感受 3.心理探究 （1）小组讨论：一开始，琼西的病为什么每况愈下？后来，她的病情为什么会神奇地发生好转？ （2）全班分享。 （3）教师点评 教师点评