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武术
武术 知识导读：武术是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一。它具有强健身心、防病、祛病和防身等多种作用。 填空 武术也称为（国术），被誉为中国的（国粹）。 中国武术最基本的三种手型：( 拳 ),( 掌 ) ( 勾 ). 五种基本步法是（弓步、马步、仆步、虚步、歇步）。 3.少年拳第一套动作名称（震脚架打）（蹬腿架打）（垫步弹踢）（马步横打）（弓步撩掌）（高虚步架）（跳步推掌）（撩拳收抱）。 二．知识练习（看图写出与图片相对应的武术基本功动作名称）。 ——虚步—— —马步——— —弓步——— 三．知识链接 太极拳是中国 HYPERLINK /doc/3622385.html \t _blank 武术的一种，归类为内家拳，太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等。要求练拳时正腰、收颚、直背、垂肩，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳势如大海，滔滔而不绝”。太极拳很重视练气，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。 四．课外拓展 比眼力：跆拳道 双节棍 太极拳 ——跆拳道——— ——太极拳—— —双节棍——
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