中医养生漫谈2011-1-20专用课件.ppt

再狭窄 假手术组 模型组 小葱组 缬沙坦组 立普妥组 对大鼠颈动脉球囊损伤术后再狭窄防治作用疗效机制研究 葱白提取物使球囊损伤术模型大鼠的血管管腔面积明显增加，新生内膜最大厚度明显减少 脂肪肝 降低血清胆固醇 减轻脂肪肝大鼠肝脏脂肪变性 减轻氧化应激损伤 调节细胞因子的表达 抗肝细胞凋亡 我们的研究证实：葱白及其提取物 脂肪肝 正 常 组×4000 没有脂肪微粒 模 型 组× 1000 大小不一的脂滴 华夏小葱组×4000 基本恢复正常 东宝肝泰组×4000 少许脂滴 改善大鼠脑血流量 增加血管内皮生长因子的表达 抗氧化损伤 我们的研究证实：葱白及其提取物 缺血性脑梗塞 清代·尤乘·《寿世青编》：羊脂葱白粥 ：梗米为 主料，加入适量羊脂油?葱白?姜汁?川椒? 豆豉各10克煮粥，每日1碗，用于预防半身不遂 Company Logo 安全无毒 华夏小葱制剂最大浓度、最大给药体积，一日给药一次，总剂量为4.71g／kg时，即时出现试验动物活动减少，1小时后逐渐恢复正常。继续观察7日未见其他异常反应，动物的皮肤、粘膜、毛色、眼睛、呼吸、及中枢神经系统、自主行为等正常，体重增加 其最大给药量相当于临床用量的1433倍 急性毒性试验 葱、姜、蒜 结 语 人生三宝 食疗三剑客 养生名言 Company Logo 恬惔虚无,真气从之；精神内守,病安从来 -------《素问·上古天真论》 非淡泊无以明志,非宁静无以致远 -------诸葛亮 自静其心延寿命,无求于物长精神 -------白居易 清静无为,归真返璞,顺应自然 -------老子长寿 齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,腿常运 面常擦,足常摩,腹常旋,腰常伸,肛常提 食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷 -------乾隆养生42字诀  养生误区 老了才养 病了才治 饿了才吃 渴了才喝 急了才排 困了才睡 累了才歇 胖了才减 《夕阳红》 最美不过夕阳红 温馨又从容 夕阳是晚开的花 夕阳是陈年的酒 夕阳是迟到的爱 夕阳是未了的情 多少情爱 化作一片夕阳红 祝各位先生、女士 六十心如童 百岁貌不翁 · 脾虚:脘腹胀满,食后为甚,口不知味,甚至不思饮食,大便溏薄,精神不振,形体消瘦,肢体倦怠,少气懒言,面色萎黄或白,或肢体浮肿. 肾阳虚:腰膝酸痛,畏寒肢冷,精神萎靡,阳痿,早泄,妇女宫寒不孕,大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻,浮肿. 肾阴虚:腰膝酸软,眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举或阳痿,遗精,妇女经少经闭,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干.　 滋补适宜--虚在其处 补在其中，补得其法 滋补适宜 三补 饮 食 自 调 饮食自调 饥则伤脾，饱则伤胃 平衡进食，后天无忧 咸辣慎进，冷甜克制 想啥吃啥，不可恣吃 起 居 有 时 春季养生--升发阳气:春三月,此为发陈,……夜卧早起,广步于庭.春季万象更新,春至养生要以充养机体,升发阳气为原则.因此,要做到保护肝胆,多吃豆芽,多做伸展运动,补充维生素B和享受大自然阳光之气.要晚睡早起 夏至养生--固护阳气:夏三月,此为蕃莠,……夜卧早起,无厌于日夏季是阳气最旺盛的时候,夏至养生要以养护阳气,祛除湿邪为原则.因此,要做到少食冷饮,少食多餐,适当运动,温水洗澡,睡眠充足,保暖避寒,谨防中暑,护阳气养心脾和按摩涌泉穴(精从足底生).要晚睡早起,加中午小歇 起居养生 秋季养生--养阴护阳:秋三月,此为容平,……早卧早起,与鸡俱兴.秋季气候由热转寒,处于“阳消阴长”的过度时期,秋季养生要以滋阴润燥,温补阳气为原则.因此,要做到春捂秋冻,预防秋燥,调节秋愁,适度运动和秋季防病.要早卧早起 冬季养生--敛阴护阳:冬三月,此为闭藏,……早卧晚起,必待日光.冬三月草木凋零,冰冻虫伏,自然界万物闭藏.冬季养生要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为原则.要做到要少出大汗,暖脚健脚,预防疾