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体育室内课教案 单元：室内课 课时：1 学习内容：1.引导课：体育课常规要求和内容安排 2.游 戏 学习目标：1.了解体育课堂常规要求，并能够遵守。 2.通过游戏提高快速反应能力，养成遵守规则的好习惯。 教学过程： ? 一、体育课常规要求。 结合课堂实例具体讲解常规要求，并解释不遵守常规的危害。 体育课堂常规要求： 1.? 上课铃响以后，迅速回座位，保持安静，准备上课。 2.? 整队做到静、齐、快。有序走到操场。 3.? 不穿皮鞋和凉鞋，女生不穿裙子。 4.? 上课听指挥（教师和体育小干部），积极与同伴合作完成练习。 5.? 下课，排队有序回教室。 ? 二、本学期内容 重点：学生体质健康标准。 新增加项目: 一分钟跳绳 一分钟仰卧起坐 50米跑 标准中耐力项目（400米 ）难度最大 （提出希望：每名同学须达标，尽量争取优秀）衡量本学期体育课成绩的重要内容。 措施：认真上体育课，认真完成体育课中的课课练。 教学内容： 1.? 跑、跳、投。 2.? 体操、武术。 3.? 排球、篮球。 ? 三、游戏 1.讲解游戏的方法和要求。特别提醒遵守规则，不准提醒。 2.按要求练习一次。 3.教师担任裁判，全体进行游戏。 4.评比，表扬优胜。 ? 四、素质练习 深蹲 20次×2 站位体前屈 30秒×2 ? 五、小结本课 ? 课后记： ? ? 体育与健康实践课教案 ? 总课时 2 单元 跑 总学时 7 课 次 1 学 习 内 容 1.蹲踞式起跑 2.游戏：黄河.长江 重（难）点 根据口令做出相应的蹲踞式起跑动作 学 习 目 标 1.能记住蹲踞式起跑的方法和口令。 2.能按口令做出蹲踞式起跑动作，做到起动速度快。 3.能积极参与学练，勇于自我表现。 程序 时间 教 学 内 容 教 学 过 程 设 计 运动负荷 次数 强度 ? ? ? ? 准 ? 备 ? 部 ? 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 基 ? ? 本 ? ? ? ? ? 7分钟 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 15分钟 ? ? ? ? 1、准备活动 ? ? ? ? 2.徒手操 1头部运动 2扩胸运动 3体转运动 4体侧运动 5腹背运动 ? ? ? ? ? 1.蹲踞式起跑 ? (1)?? 集合整队，师生问好。 ? (2)队列队形练习。 ? (3)宣布本次课内容，安排见习生。 ? (4)明确慢跑线路和要求。体委带队进行慢跑。 队伍整齐.保持安静.速度适中。 ? 1.自然站成体操队形。 2.随教师示范练习动作 要求：动作到位，按节拍做。 ? ? (1)??? 让学生说出蹲踞式起跑口令：“各就位”—“预备”—“跑”，并试着让学生根据口令做出相应的动作。 ? ? (2)出示口诀，示范.讲解蹲踞式起跑动作要领：各就位：前脚离线一脚半，后膝跪于前脚弓，两腿相距一个拳，双手撑地宽于肩。预备：臀部抬起略高于肩。跑：两手迅速推离地，两臂积极前后摆，两腿用力蹬地面。 ? ? ? 1—2 ? ? ? 200 ? ? ? 8×4 ? ? ? ? ? ? 1 ? ? ? ? ? 1 ? ? ? ? ? ? 90 | 100 m ／s (小) ? ? 100 | 110 m ／s (中) ? ? ? ? 100 | 110 m ／s (中) ? ? 部 ? ? ? 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 结 ? 束 ? 部 ? 分 ? ? ? 13分钟 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3 分钟 ? 2分钟 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.游戏：黄河.长江 ? ? ? ? ? 3.素质练习 ? ? ? 1.放松 ? ? 2.小结本次课 ? ? 3.宣布下课 (3) 集体听口令，分别练习“各就位”—“预备”—“跑”， ? (4)根据教师示范和口令要求，二人一组自结伙伴，互相学练.相互交流，体验正确的起跑动作和快速起动的感觉。 ? ⑸集体学练“各就位”.“预备”和“起跑”动作，在练习中 教师要巡视观察学生练习情况，重点辅导“学困生”。 ? (1)认真听讲解，了解游戏的方法和规则，明确安全要求。 ? (2)??? 分组尝试游戏。 ? ⑶ 积极参与游戏，争取胜利。 ? 集体练习坐位体前屈 ? ? (1) 老师领做放松操。 要求：跟着老师的节拍做 ? (2)表扬遵守纪律.认真学习的同学，并说出本次课的学习情况。 ? (3)布置课后作业，师生再见。 ? ? 5-10 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1 ? 3 ? 2 ? ? ? 1 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?