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体育实践课教案 【教学内容】 跑：高抬腿跑游戏：绕物往返跑接力初步掌握行进高抬腿跑的动作。体验到个人在跑步与游戏活动时的快乐感受。快速跑中保持跑的正确姿势 二、合作学习，体验动作 教组织学生练习从原地高抬腿走到手触膝盖的原地高抬腿跑。示范手扶肩或器械的原地高抬腿跑，提示：上体正直，隧抬高，支撑腿要充分蹬直。组织小步幅高抬腿跑的练习，要求步幅小、频率快，发展步频与速率。高抬腿跑的运动负荷较大，每次练习时间控制在20秒之内，多次练习应有一定的间隔休息时间。讲解游戏方法和规则，示范绕标志物返回的动作方法，提示：当接近标志物时，应适当减缓速度，重心降低，身体绕过标志物时向内倾斜，步幅减小，绕过后加速跑进。然后，组织学生分散尝试。请一组学生试做，指导分组进行评议。游戏时，重点强调快速跑中保持跑的正确姿势，使本游戏成为改进跑的动作的手段之一。体会前脚掌蹬地动作，建立正确的抬腿高度的概念。通过观察教师示范，两人一组互相配合，相互交流，体验高抬腿的正确动作3～4组。分组听信号练习10～15米高抬腿跑，能初步了解高抬腿跑与快速跑的内在联系。交替练习与休息，注意观察同伴的动作，并进行相互交流学习。听讲解，看示范，在组长带领下，自我尝试游戏时绕标志物的方法，掌握安全、合适的绕标志跑的方法。仔细观察同学的试做，讨论，其优缺点．推选代表发言。明确游戏方法、规则，分组进行游戏，时刻注意到在快速跑中保持跑的正确姿势，促进奔跑能力的提高。与本组同学交流分享跑的快乐感受。 三、稳定情绪，积极评价 教师活动：1、带领学生完成放松练习。 2、和学生进行交流小结。 3、向学生道别。 学生活动：1、随师完成放松练习。 2、积极交流，交流体验。 3、向老师道别。 组 织：自由分散、四列横队。 场地器材：操场、