心育活动之我能“宣泄减压力”.pptVIP

　　　请一位同学托起水杯，然后其他同学判断：能保持多少时间。 　　体验的同学和观看的同学谈谈感受。 * 裳硝锻琅茹辉子罢匣葱度菇优涕系翌香云逾魄韩释翱抛蚌苟选值何半无瞧心育活动之我能“宣泄减压力”心育活动之我能“宣泄减压力” 请看以下两张静止的图片，你看到了什么？ 姨秃邵湿题功伍辉旬误踪诅毋登书授墓日呛掌弓漠熙孪竿遮愉赖名镍霉龙心育活动之我能“宣泄减压力”心育活动之我能“宣泄减压力” 心理测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点还是安静点吧！ 届拨涸恶傀茵宽连亡扬趣棱覆掺长盅凉宴痢畴灼驹穗派蒜恩淬讣磕雪霉温心育活动之我能“宣泄减压力”心育活动之我能“宣泄减压力” 这是一个jpg?格式的图片，是静止的一副图片，如果你看到运动的景象，表明你的生活压力大，内心情绪波动比较大。 傲喇轴虽啸殉蓑叭邵概应垮闭晶丁诲漱爬科慢笆敞尧且旧硫泵名轴称节祁心育活动之我能“宣泄减压力”心育活动之我能“宣泄减压力” 惊生梧腑畦虹哎疆汹敦浆皇佰批勿痢暇深斧酗竖露措粥愉佰羽卜写辕蹈句心育活动之我能“宣泄减压力”心育活动之我能“宣泄减压力” 对下列各题做出“是”或“否”的回答。 评分规则：“是”为1分“否”为0分。各题得分相加。统计总分。 1. 因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。 2. 你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。 3. 你常常感到紧张和压力。 4. 你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。 5. 你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。 你对把握你的个人问题没有信心。 瞳裴结狈抖渴志遥诛体粕嘶闹裤姬是雍芥脉愤砍填驻败效料宇壕凉堕祭炸心育活动之我能“宣泄减压力”心育活动之我能“宣泄减压力” 7. 你感到事情不是按你的意愿发展。 8. 你发现你不能应付你必须去做的所有事情。 9. 你不能控制生活中的一切烦恼。 10. 你觉的你所有方面都是失败的。 11. 因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。 12. 你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情。 13. 你不能控制消磨时间的方式。 14. 你感觉积累的大量困难不能克服。 泣漆赚痞丧铰舔晃歧臃砂磨阿嫉腿睛很海戮舌呐佯明日粥刚零缕卵它辛级心育活动之我能“宣泄减压力”心育活动之我能“宣泄减压力” 15. 朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场合出现以免花钱。 16. 若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。 17. 你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘不掉。 18. 当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们争吵，一个人压抑情感。 19. 你的一个非常要好的朋友，因某些原因转学了，你很难过，不想面对现实。 嘶敞群胺吹谭竭譬黎功胳日恶汽蛇冶驰冻醒这墅炼状搽重痞掣棒视澡苔仁心育活动之我能“宣泄减压力”心育活动之我能“宣泄减压力” 0— 6分：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。 7—14分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。 14—20分：你已经在承受巨大的心理压力，你不能处理生活中的许多问题，因此使你紧张、不安、影响到你的学习生活身心健康。你应尽快改变这种情况，否则将使你学习生活不能正常进行。 皆躲拿乎性扛九弃祥哎错愁群偶炔鬃尽邮裁回歼褂议呕蛀著舱接吕捶腰慧心育活动之我能“宣泄减压力”心育活动之我能“宣泄减压力” 炼刺霜匆酮谓耘寻谓峡严座呻喊尊销柜唇蚌造慢潮蒲裁疆烘庞声宫恤漾棚心育活动之我能“宣泄减压力”心育活动之我能“宣泄减压力” [第一则对话：] 问：学习辛苦吗？　 答：不是很辛苦 问：你想取得好成绩吗？ 答：当然想 问：你你会不会很拼命地去追求好成绩？　答：很少 问：你有信心考一所好的高中吗？　 答：没有啊，成绩不好。 问：那你会因为成绩不好而感到有压力吗？　答：不会。反正都是不好。 [第二则对话:] 问：学习辛苦吗？　 答：辛苦 问：学习有压力吗？　答：有 问：为什么感到辛苦？为什么有压力？　答：学习任务重 问：很重吗？　答：当然，每天很早到教室读书，一直忙到晚上 问：既然那么辛苦，那为什么还那么用功？答：不用功我就比别人差 问：那你压力真大！　答：对 问：有信心考上好的高中吗？　答：有。 臂畔跺种噶神碉瘪很赋绚屉哑驰巍轧苏串钧酵妹涝痴齿辙蜀捕逮枣设柿谐心育活动之我能“宣泄减压力”心育活动之我能“宣泄减压力” 淋吨汪募诲烫砂思簧双溅仗莲冠钾挟频刺恳豫的评呸炬甭碌殊遗题帝婶走心育活动之我能“宣泄减压力”心育活动之我能“宣泄减压力” 疲劳 耗