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体育运动对中小学生身体发育的影响分析 时间： 2011-07-13 来源： 论文在线 　　【摘要】很久以来，我国就非常重视对中小学生体质的研究，自1979年以来在国家体委、国家教育部和卫生部等部门的共同领导下，开始有计划、有组织地就我国中小学生体质状况进行大规模调研，调研取得了重大而有价值的研究成果，引起了国家和社会的普遍重视。中小学生期是心理状态最不稳定的时期，随着学生生理上的迅速成长和变化，这个阶段的学生由于对自己生理和心理的快速变化、成长以及学校、家庭的期望、社会的变革等因素，容易发生适应危机，尤其是部分心理不很健全、解决问题能力比较差的学生更易出现各种心理问题。因此，本文对中小学生的身体形态发育指标、体育运动对中小学生生长发育的影响进行细致深入的分析，力求为今后更科学地探讨、评价中小学生学生身体体质水平和体质研究工作等提供有力的理论参考。 　　【关键词】学生身体素质; 体育运动; 肌肉发育; 中小学生体质; 身体发育; 体脂率; 运动项目; 心理状态; 生长发育; 　　一、中小学生身体素质指标和特征 　　1.身高指标 　　身高是反映学生机体形态的重要特征和测试指标。中小学生正处于身体发育和成长阶段，可以用身高速度高峰（PHV）和身高速度高峰年龄（PHA）来表示其生长突增。身高速度高峰和身高速度高峰年龄两者之间存在着明显的性别差异，其中，这个时期男子身高速度高峰较女子的身高速度高峰高约1 至2cm，女子的身高速度高峰年龄早于男子的身高速度高峰年龄约1.5 至2 岁，女子的PHA 出现在12 岁左右，而男子的PHV 则一般出现在14 岁左右。例如，根据李静娟等人1990年对北京男童的研究发现，北京男童的身高速度高峰为10.0±1.58cm，身高速度高峰年龄为13.60±1.05岁。与此同时，由于PHV 与PHA 的男女之间性别差异，从而导致男女生在身高发育水平曲线上出现两次交叉现象。 　　除此之外，中小学生的生长发育表现出生长的非等比性特征，如下肢长度的增长早于躯干。根据资料研究发现，在突增高峰之前，身高的增加是以下肢增长为主的，其后是坐高。到7岁以后，机体各部位发育的顺序则一般遵循“向心律”的规律，也就是说，身体发育是按“足长———小腿长———下肢长———手长———上肢长———躯干”的先后顺序从肢体远端开始发育，先是长度，后才是宽度，再则是围度。其中，骨骼的变化最快，肌肉的生长速度落后于骨的生长速度。一般来讲，中小学生处于青春期，其突增期通常持续2.5至3 年，而身体各部位的生长不是同时完成，如脊柱直至25 岁以前仍然十分缓慢地生长。 　　2.体重指标 　　根据中小学生生长发育特征，其学生的体重与身高的增长速度基本一致。比较来看，女子在12 到13岁之间体重增加的速度较快，主要表现在身体脂肪量的增多；而男子体重青春期突增情况则发生得比较较迟。章瑞芝等学者早在1982年的报告中就指出，上海市48 年来7 到15 岁的男生体重增加1.8 至8.2kg，平均增加了4.4kg，仔细算来，每十年就增加了0.9kg。就中小学生而言，体重与身高相比，则体重的变异程度相对身高的变异程度较大，体重更容易受到后天环境、后天因素的影响和作用。随着中国经济发展水平和物质文明的不断发展、提高和进步，学生的营养条件不断得到改善，学生体质情况得到了明显提高，其体重与以前相比，出现了逐年提高的发展事态。 　　3.体脂指标 　　人类机体的组成包括肌肉、骨骼、体重、体脂等多种成分。就身体体脂成分而言，中小学生中，在8 至12 岁期间，男生平均的体脂率在10~12%，女生平均体脂率在8~12 岁期间为13~15%；13 至18 岁期间，男生的平均体脂率在12~15%，女生的平均体脂率在13~18%。体脂指标是研究身体组成成分的有效指标之一。早在1998年，陈及治等人在研究澳门的中小学生体脂报告中发现，10 至17 岁的男生，体脂率的平均数由17.5%左右逐渐降至11.8%左右，11 至12 岁之间和14至15岁之间，其体脂率明显下降。与此同时，由于经济发展带来人民生活水平的普遍提高和改善，学生中出现的肥胖问题在已成为社会广泛关注问题，其原因除了遗传因素外，体育锻炼的缺乏、不合理的营养膳食是引起肥胖的主要原因。 　　4.肌肉指标 　　人体肌肉的生长发育有它自身的生长特征和规律。据研究表明，在8岁以前，肌肉的增长比较缓慢，与其出生时相比，只增长了约2.2%（按体重百分比计算）；8 至12 岁起，肌肉生长的速度逐渐加快，与其出生时相比，则增长了约4.4%；15 至18 岁时，肌肉的增长速度最快，与其出生时相比，增加了则高达约19.2%。因此，中小学生处在性成熟阶段，骨骼的生长开始加速，而肌肉的生长加速与骨骼的生长相比则相对晚一点，一般出现在15