运动焦虑[精选].pptVIP

朝罢谁携两袖烟 琴边衾里两无缘 晓筹不用鸡人报 五夜无烦侍女添 焦首朝朝还暮暮 箭心日日复年年 光阴荏苒须当惜 风雨阴晴任变迁 一个患者去找心理咨询门诊。 心理医师：为什么别人把头伸出窗外， 看到的是满天星星，你看到 的却是满地烂泥？ 患 者： 别人看到的是星星，那也是 让人一闷棍打出的满眼金星! 运动焦虑 一 唤醒与焦虑 /programs/view/o3TpN2gIZEo/ 1、唤醒（arousal） 唤醒(arousal) 指有机体的生理性激活的不同状态或不同程度。是由感觉兴奋性水平、激素水平和肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。 唤醒对维持与改变大脑皮层的兴奋性，保持觉醒状态起着主要作用，它为注意的保持与集中以及意识状态提供能量。 唤醒 唤醒三种表现—— 脑电唤醒： 刺激使脑电出现去同步化的低 压电波； 行为唤醒： 唤醒时伴随着行为变化； 植物性唤醒：较高水平刺激时的植物神经系统的 活动； 三种唤醒可以同时存在，也可以单独存在。 唤醒 极低唤醒 中等唤醒 极高唤醒 （深睡） （醒着） （疯狂） 2、焦虑（anxiety） 焦虑（anxiety)指由于不能克服障碍或 不能达到目标而体验到身心平衡状态受到 威胁，形成的一种紧张、担忧并带有恐惧 的情绪状态。 焦虑 焦虑包含的成分： 生理唤醒； 情绪体验； 威胁、不确定性和 担忧的认知表征。 焦虑 有研究者认为：焦虑主要是一种取决于人们如何 加工威胁性信息的认知现象。 焦虑者有两种信息加工倾向： 第一，倾向于将接受到的信息解释为具有威 胁性的信息； 第二，倾向于加工具有潜在威胁性的信息。 在这种解释评价过程中，个体会体验到生理 唤醒水平的提高，进而使条件反射的形成过程加 快。消极条件反射的不断重复则最终导致形成焦 虑症。 3、状态焦虑与特质焦虑 状态焦虑（state anxiety)是一种短暂的情绪状态。 特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感 受，也是高度自主的神经系统活动。状态焦虑有着不 同强度，并且随时都在波动。 状态焦虑与特质焦虑 特质焦虑（trait anxiety)是一种人格特质，即 在各种情境中出现的情绪倾向和行为倾向。也就 是说，一个人无论在何种情境中都预先具有一种 以特殊的焦虑反应方式和焦虑反应程度来对待事 物的倾向，从而显示出多种情境中焦虑反应的一 致性。 思考： 状态焦虑与特质焦虑有什么联系？ 4、躯体焦虑与认知焦虑 躯体焦虑(somatic anxiety) 是焦虑的生理特 征，直接由自发的唤醒引起，表现为心跳加快、 呼吸急促、手心出汗、肠胃痉挛、肌肉紧张等。 躯体焦虑与认知焦虑 认知焦虑(cognitive anxiety) 是焦虑的认知特 征，由对内外刺激的评价引起，是含有担忧和 干扰性视觉表象成分的一种不愉快感受。 躯体焦虑与认知焦虑 将焦虑区分为躯体焦虑与认知焦虑的意义 和躯体焦虑相比，认知焦虑与完成认知任务的成 绩呈现出更强的负相关，提示认知焦虑对认知任务有 更为重要的影响；躯体焦虑与运动任务的成绩呈现曲 线相关关系，提示躯体焦虑对运动任务有更为复杂的 影响。 思考： 如何理解竞赛焦虑？ 二 相关理论 1、 倒U型假说 倒U型假说(inverted U hypothesis) 认为唤醒水平和 操作