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维生素pp[精选]
维生素PP广泛存在于自然界 食物来源主要有：瘦肉、未精制的谷类制品、麦芽、动物肾脏/心脏、绿叶蔬菜、啤酒酵母、坚果类、鸡肉、未精制的糖蜜、绿豆，花生、香菇、紫菜、鱼等。 什么是维生素PP 维生素PP也称作烟酸，或抗癞皮病维生素。 维生素PP包括： 尼克酸(nicotinic acid) 尼克酰胺(nicotinamide) 它具有耐热，能升华的性质。 它是人体必需的13种维生素之一，是一种水溶 性维生素，属于维生素B族。 维生素PP分子式 尼克酸(nicotinic acid) 与 尼克酰胺(nicotinamide) ——副作用 有较强的扩张周围血管作用，临床用于治 疗头痛、偏头痛、耳鸣、内耳眩晕症等。 特殊功效 1、促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍； 2、使皮肤更加健康； 3、预防和缓解严重的偏头痛； 4、减轻腹泻现象； 5、治疗口腔、嘴唇炎症，防止口臭； 假如人体缺少了 维生素PP。。。 4、缺乏烟酸可能导致精神亢奋或晕眩，容易产生妄想症； 5、缺乏烟酸会使食欲减退、生长迟缓、衰弱、消化不良、下痢； 6、长期缺乏烟酸会导致厌食症。 建议 1、成人的建议每日摄取量是12-18mg； 2、孕妇建议每日摄取量为17mg； 3、哺乳期妇女建议每日摄取量为19mg。 * * * 主讲人：朱勇 制作小组：411宿舍 体内活性形式： 尼克酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+) 尼克酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(NADP+) NAD+：R为 H NADP+：R为 尼克酰胺 维生素PP ——作用 有皮肤潮红、瘙痒、胃肠道反应，轻度肝功能减退及视觉障碍等。 缺乏症： 1、缺乏烟酸会导致低血糖症，十二指肠溃疡、血液异常症状； 2、缺乏烟酸会造成胃肠道的障碍； 3、缺乏烟酸易得糙皮病； * *
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