(人的手上有很多重要穴位.docVIP

??? 人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。广西中医学院骨伤研究所博士生导师韦贵康教授告诉记者，不同穴位对应着身体的不同器官，经常按摩手指、手掌、手背等，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。　　劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。　　神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。　　手掌按摩非常方便，自己平时可以经常做。韦教授说，按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点，顺时针揉一刻钟，直至发热为止;也可以把手掌来回搓热后，再按摩手上的具体穴位;还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。　　他提醒大家，按摩前最好先洗手，再搽点护肤品，以起到润滑作用;按摩时力度宜稍轻，动作和缓;按摩后最好饮一两杯清水，促进新陈代谢。 　人到中年，肌肉、韧带弹力减退，颈部也出现了软组织劳损与骨关节处的骨质增生 ?　　本病表现多种多样，大致可分为（1）神经根型：此型于头颈肩等处有定位性疼痛，活动亦受限，头后仰时上肢有放射痛，且伴手指麻木。（2）椎动脉型：当头部转于某一方向，即出现头。目眩晕、头痛、恶心呕吐、耳听力障碍、视物不清、四肢麻木无力的症状。（3）交感神经型：表现为头晕、头痛、心律紊乱、多汗或无汗，血管痉挛而肢体发凉，指端发热疼痛及感觉麻木的症状。（4）脊髓型：表现为一侧或二侧上肢胀麻、发抖、烧灼、疼痛，下肢无力、感觉异常、步态笨拙。对一个病人来说有时不只具有一种类型症状，可能会两种或两种以上类型同时出现，临床上称其为“综合型”或“混合型”。患病后，平时可做些摇头转项动作，但又不可过劳与受寒，枕头高度要适宜，一般仰卧时枕头要低，侧卧时可略高，以防止不正确的睡眠姿势引起病情复发或加重。低头时引起手麻者可考虑穿高硬衣领（仰头则手麻者不可穿高硬领的衣物）。 颈椎在发病前，发出各种各样的信号达28种之多。根据病情程度的不同，这些信号可分为轻度信号和重度信号。轻度信号如头、颈、背部发僵、发硬、酸痛，颈椎屈伸、转动时症状加重;上肢疼痛或麻木，皮肤感觉迟钝，上肢肌肉无力。重度信号如四肢无力，双腿酸软，肌肉僵硬，行走困难，下肢瘫痪 另外，还有其他一些信号，如心慌、胸闷、胃涨、腹泻发热耳鸣 病例 　? 1, 男59岁,因颈椎增生,经家庭医生介绍前来就诊,当时颈部转动困难,疼痛放射至肩关节及肘部。晚上睡觉不能侧卧,痛得经常不能入睡,并伴有高血压和冠心病,头晕,耳鸣。经过理療、按摩、芳香治疗1个疗程后症状减轻很多,疼痛放射消失,睡眠改善。4个疗程后疼痛基本消失,颈身转动自如,血压降低,心部也感觉舒适。结束治疗后,嘱其平时注意适当的运动以巩固疗效。 　　2, 女31岁,因职业的关系颈部疼痛、僵硬,做过CT检查:颈椎3-4节肥大增生。经常觉头晕、目眩,颈部酸痛,疲惫,两肩及左手无名指、中指有麻、胀、痹感觉。颈部颈肩酸楚难忍,非常难受。初诊时肩膀和颈部肌肉组织硬、实和有结节。體位牽引、芳香治疗2个疗程后症状基本消失。嘱其注意作息,配合适当的运动。直到目前,她颈部周围觉不适便立即前来保健芳香按摩,按后即可松解舒适。 颈椎病的预防严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易引发生颈椎及其周围软组织损伤，引起颈椎病，故应积极预防。例如坐车打瞌睡，遇到急刹车，头部突然后仰，可造成颈椎挥鞭性损伤；有人生气时随意拧孩子耳朵，孩子为了防御而急性扭颈，或用巴掌打击孩子后头部等，均可引起颈肌及其周围软组织损伤；婴幼?儿颈部肌肉尚不发达，颈软，如过早抱起或抱孩子姿势不合适，甚易造成过伸性颈椎损伤；有些青少年体育运动不得要领或不重视运动前的预备活动，如顶牛、头顶立、前滚翻及骑颈娱乐等，均可造成运动损伤。一旦发生外伤，除治疗软组织损伤外，还要及时治疗颈椎小关节错位，以防止发展成颈椎病。????纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。例如，有人喜欢俯卧，为了呼吸，只能将头扭向一边，这样会发生1～4颈椎扭伤;有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，造成屈颈屈背扭腰等，这样会造成颈椎/脊柱椎间韧带损伤。????合理用枕：成年人每天睡眠6～9小时，即每天有1/4～1/3的时间是在睡眠（枕头上）中度过的。人熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性维护椎间结构的正常关系，如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将