三级跳远运动员力量训练的研究解析.doc

毕业设计（论文）任务书 系（院） 体育系 专业 体育教育 班级 本科二班 学生姓名 xx 学号 xx 指导教师 xx 职称 教授 论文题目 三级跳远运动员力量训练的研究 起止时间 自2011年9月28日起至2012年6月10日 一、毕业设计（论文）题目来源： 自己先初步确定研究方向和研究的课题，在老师的指导下就研究价值、研究意义等进行分析、比较，最后确定本课题。 二、毕业设计（论文）的基本要求： 1.毕业论文由学生本人独立完成，不得弄虚作假、抄袭他人成果。 2.毕业论文符合论文的基本规范，毕业论文的篇幅不少于6000字。 3.毕业论文的格式、打印、装订符合规范。参考文献著录格式符合国家标准。 4.每个学生都要积极认真的完成自己的论文，杜绝马马虎虎，不认真现象。 三、毕业设计（论文）的主要内容： 1、对第12届柏林世界田径锦标赛、第29届北京奥运会前八名男子三级跳远运动员以及早期的一些世界优秀的男子三级跳远运动员的技术类型进行分析研究。 2、对第12届柏林世界田径锦标赛、第29届北京奥运会前八名男子三级跳远运动员以及早期的一些世界优秀的男子三级跳远运动员的三跳比例进行分析研究。 3、对优秀运动员的技术类型和三跳比例进行综合分析。 四、进度安排： 第一阶段：2011.09.28—2011.10.16 指导教师填写任务书、确定论文题目。 第二阶段：2011.10.17—2011.10.31 论文开题，撰写开题报告，构建论文框架。 第三阶段：2011.11.01—2011.11.30 确定研究方法，构思框架，设计调查问卷。 第四阶段：2011.12.01—2012.02.26 查阅资料，实地调查或进行实验研究。 五、参考文献： [l]文超田径运动高级教程仁[M].北京:人民体育出版社2004,(57). [2]田麦久运动训练科学化探索[M]北京人民体育出版社1997,(134). [3]运动生理学编写组运动生理学[M]北京人民体育出版社1988,(09). [4]李鸿江田径教学训练实用丛书[M]北京人民体育出版社2002,(3):70—72. [5]运动解剖学编写组.运动解剖学[M].北京:人民体育出版社, 2006,(6):30—32. [6]王保成,杨汉雄.竞技体育力量训练指导[M].北京:人民体育出版社, 1997,(124). [7]袁作生,南仲喜.现代田径运动科学训练法[M].北京:人民体育出版, 2008,(34). [8]冯树勇,李爱东.我国高水平跳远运动员技术训练安排方面存在的问题[J] 2007,(114) [9]南仲喜,等.田径运动速度力量训练理论及方法探析[J].体育科学,2002,(3):70—72. [10]龙斌.对现代短跑运动员力量训练的再认识[J].武汉体育学院学报,2003,(1):75-76. [11]张向群.论我国跳远运动员快速力量发展的原则[J].武汉体育学院学报,2001,(6):74-75. [12]田麦久.运动训练科学化探索[M].北京:人民体育出版社, 2004,(57). [13]FU KASHIR O S,LIMOTO,et.al.Y,A biomechanical study of the triple jump[J].Med Sci Sports Exe,1981,13(4):233-237. [14]Carl Johnson.The elastic strength development of Jonathan Edwards.New studies inAthletics,1996(2-3):63-69. 指导教师（签字）: 年 月 日 教研室主任（签字）： 年 月 日 注：本表由指导教师填写，经教研室主任审定后下发给学生。 三级跳远运动员力量训练的研究 摘 要 通过对运动员的力量训练的研究，把三级跳远的力量训练融入到专项训练中去，采用多种三级跳远力量训练的方法，注意一般力量力量与专项力量的统一，在训练下肢与躯干的同时注意下肢与上肢用力的整体性，达到跳跃过程中身体的平衡不会受影响，着重发展三级跳远运动员下肢和腰腹力量的同时也不能忽视一些小肌群的力量综合来提高三级跳远运动员所需的力量，力求提高运动成绩。 关键词：专项力量训练；三级跳远；一般力量训练 Three step jump athlete strength training research Abstract The athletes strength training of the triple jump, three strength training i