健康生活新观念__培训课件.ppt

人类300百万年前的创造和探索活 动，产生了成千上万项的发明和发现。 那些成功的满足了人类的基本需要 （从生存需要到求知需要）的发明和 发现，对造就我们这个世界，起到了 举足轻重的作用。 与我们祖先所生活的世界相比，我们 现在的世界已经发生了天翻地覆的变化。 成千上万项的发明和发现不仅改变了我 们的行为方式，也改变了我们的思维方 式。一项发明是一件新东西，是以新方 法重新安排出来的东西。一项发现则是 某个早就存在的东西或者原理，只需要 人们去发现。 可是发明和发现的起始和终结在 哪里，往往很难说清楚。但无论什么 发明和发现，都不是一夜之间的成就。 在它们出现之前，往往都有一段准备 过程，而且即使出现，也需要一段时 间。一项发明也许要经过几年时间才 能最后取代老的方法。一项发现也许 要经过几代人的时间，才能改变人们 的思维习惯。 ----发明人向跃军先生 启动[气血通]健康快车的人 也许我们很快就能掌握足够的知识来操 作延长寿命的这台机器，这就使得未来的 人们更加热爱自己的生命。 大中华气血通 必威体育精装版产品 2004型2600线 专供会员 心脑血管是第一位，它已成为威胁人类健康全世界最大的疾病。 2001年，全世界死于心脑血管病人数是1550万，占死亡人数的29%。 “只要采取预防措施就能减少一半的死亡。” “许多人不是 死于疾病，而是死于无知。” ——前世界卫生组织 总干事中岛宏 不要死于愚昧，不要死于无知，因为很多病是可以不让它发生死亡的，是可以避免的。 有人白天好好的，晚上就死了。原来他夜里起床上厕所太快，突然一起床，体位性低血压，脑缺血眩晕摔倒，有人颅骨碎了，有人心脏骤停。 气血通专家提醒： 人，尤其是老年人需要注意三个半分钟。 为什么要提出三个半分钟呢？ 原来人在夜间一起床时，会一下子血压降低，脑缺血，心脏就容易停跳。 在遥控心电图监测时，发现好多人白天心电图正常，到晚上老是心肌缺血，提前收缩。 这是什么道理？ 何为三个半分钟？ 1、醒过来，在床上躺半分钟； 2、坐起来，坐半分钟； 3、两条腿在床沿再等半分钟。 经过这三个“半分钟”，不花一分钱，脑不会缺血，心脏不会骤停，减少了很多原来可以避免的猝死、心肌梗塞和脑中风。 更要注意肺部感染 人过40岁，肺功能以每年约1%的速度下降，中老年人肺气肿逐年增多，肺部感染也日益常见。 对身体好的人不算什么，但对体质弱，尤其老人，可能导致致命性的疾病。 因为肺部有效的呼吸功能下降，一旦感染，很快缺氧，引起心功能衰竭，肺功能衰竭而死亡。 注射肺炎疫苗 睡前泡脚 睡前用淡盐水漱口 做面部、颈部按摩及叩齿。 如何预防呢？ 有人讲现代科学发达了，治病可以用高科技。 健康教育就是用一些简单的办法，预防很多重要的疾病。 高科技是好的，但代价太高。 很复杂，做一次心脏介入手术就要 冠心病： 几万甚至十几万。 25000元，一次放1—3个支架，再搭一跟 导管12000元，用一次就扔。 狭窄的冠状动脉用球囊扩张后，还要放支架，这个支架长3厘米，内径3毫米，重量不到1克，多少钱？ 根据专家测算，心血管病预防花上1元医疗费就省8.59元。 还是原装的好！ 实际上，健康最根本的问题就是观念问题。 坚持健康文明的生活方式就可以不得病。 合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 对于大家来说，观念很重要，就是不能跟着感觉走。 要早期检查、及时检查、定时查体。 因为许多心脑血管病及高血脂、糖尿病早期无症状，及至因病去医院，已错过好时机。 2000年，对全国一些城市9000余名门诊病人进行高血压调查。结果发现，35—45岁，中年人知晓率、服药率最低。这群人正处承上启下，负担最重，最应关心自己的年龄，反而最不注意自己的健康。 现代人的现状 忙 茫 盲 产生无形的压力 面对社会和自然环境的紧张压力，人体的第一反应就是交感神经兴奋，表现为血中肾上腺素和去甲肾上腺素浓度升高。心跳加快，血压上升，血糖增高，血小板活性增强，机体进入“应激”状态。 这种状态如果持续过久、过强，就会导致一系列病理生理改变，最终发生心脑血管疾病、糖尿病等一系列疾病。 精神不好，情绪不佳 脾气暴躁，全身