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第十五周国旗下讲话稿 第十五周国旗下讲话稿 各位同学各位老师： 大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！冬季的到来，给我们的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。 冬季体育锻炼，大都在室外进行，不断受到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。 冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。 那么，冬季体育锻炼还要注意什么呢？ 1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。 2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。 3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。 4．同学们在大课间锻炼的同时要听从体育老师和班主任的指挥，不做危险的游戏，注意安全。 身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。 篇二：六月第十五周国旗下讲话稿 六月第十五周国旗下讲话稿 尊敬的老师们，亲爱的同学们 大家早上好！ 六月是青少年、儿童、快乐收获，实现人生梦想的时节，六一是儿童快乐，7、8号的高考是人生的最大转折点，28、29的中考则是选择实现人生梦想的关键，在这收获的六月各自收获着不同的果实，它是决定生命质量，检验得与失的季节，有喜有悲，有成功也有失败，但这些悲与喜成功与失败，人生的价值都是由自己决定，我们的每一个同学天资聪明，成功者是因后天的努力，做总结该做的，团结协作共同努力，有实现自己人生价值的目标和毅力，只有勤奋在你收获的六月，才会收获丰硕的果实，高三的离别意味着高一高二的学子已进入高二高三的时间距下年的六月一天天的逼近，现在的你们应该如何努力，实现人生梦想。今天我仅讲一“字”一“词”就是“勤”字和“团队精神”。 一讲“勤”字：有句名言：“一勤天下无难事”。古今中外凡是有作为者都有刻苦勤学的经历，都有属于自己的勤学故事。不努力，不勤奋，天资在好也不会取得成就。 中国古代有个叫方仲家的人，天资聪慧，很小便会作诗，作画，被称为“神通”后来，由于父亲贪图富贵，每天带他四处拜访本县人士，而不在让他学习，使得“神童”竟然成为一个默默无闻的“庸人”。 “神童”由于后天不在好好学习而成为“庸人”的在历史上屡见不鲜。而本来不是“神童”“天才”，但由于坚持不懈的奋发努力，而成为举世闻名的科学家，发明家的也大有人在，大发明家爱迪生不是神 童，他从小家境贫苦，只上了三个月的学，但他努力自学，对于许多自己不懂的问题，确已无比坚强的意志和毅力刻苦专研。他为了研制电灯泡和灯丝，他写了四万页资料，实验过一千六百多万种矿物和六千多种植物。由于他每天工作十几小时，比一般人的工作时间长得多，相当于延长了生命，所以他七十九岁时，他宣称自己已经是一百二十五岁的人了，实现人生的价值。 聪明出于勤奋，天才在于积累，成功不是一时的努力，要持之以恒，十年如一日的努力和奋斗。同学们，我们一定要勤奋学习，珍惜分分秒秒的宝贵时光。每天问自己，早上到教室，有没有立刻拿起书本读书，课堂上有没有积极思考老师提出的每一个问题，课余时间有没有好好安排，哪怕一天思考一道难题，优异的成绩就是这点点滴滴积累成的。 没有学不会的东西，问题在于你肯不肯学，敢不敢学，会不会学，同学们，时间对于每个人是均等的，但每个人利用时间的技巧不同，挤时间发奋学习效果是不同的，只有用辛勤的汗水谱写属于自己的勤学故事。 二我要讲的 是“团队精神”一人努力只是一分子，人人努力是整体，众人划桨开大船，学校的成功需要人人成功，班级学习环境的好坏靠大家努力，靠每个个体的严格要求，养成良好的生活学习习惯，我们一高中的学生总体都是优秀的，但也有个别的同学没有养成良好的行为习惯，但这并不能说永远都不好，只是短时间还不能彻底的改掉过去的不良行为，只要能认识过去的不足，逐渐改正，我相信我们每一个学生都