列队动作要领参考标准..docVIP

列队动作要领参考标准 一、列队动作要领参考项目 1、立正（军姿）； 2、跨立； 3、稍息； 4、停止间转法； 5、齐步行进及立定； 6、踏步； 7、整理着装； 8、踏步与立定； 9、蹲下与起立。 二、队列动作要领图片及说明 1、立正（军姿）； 要领（如图1所示）： 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前顷；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 动作要点（如图1所示）： 方向要正，两腿挺直，上体正直，两肩后张，两臂下垂，中指贴于裤线，挺胸收腹，肩平头正收颌闭口，目视前方。 两腿挺直；小腹微收，自然挺胸自然挺胸, 小腹微收，两腿挺直；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度图1 两腿挺直；小腹微收，自然挺胸 自然挺胸, 小腹微收，两腿挺直； 头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视 两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度 图1 2、跨立； 要领（如图2所示）： 听到口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高：右手手指并拢自然弯曲、手心向后。 动作要点（如图2所示）： 两脚打开与肩同宽，两手位于背后左手握右手腕，上体保持立正姿势，注意两脚均匀支撑身体，上体保持正直。 两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高：右手手指并拢自然弯曲、手心向后左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，身体重心落于两脚之间,上体保持立正姿势，图2 两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高：右手手指并拢自然弯曲、手心向后 左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，身体重心落于两脚之间,上体保持立正姿势， 图2 3、稍息； 要领（如图3所示）： 听到口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可以自行换脚。 动作要点（如图3所示）： 上体保持立正姿式图3左脚沿脚尖方向向前伸出大半脚（约三分之二），两脚在立正基础上稍放松，两腿自然伸直，均匀支撑上体，上体保持立正姿势。 上体保持立正姿式 图3 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直 4、停止间转法； ①、向右(左)转； 要领（如图4所示）： 听到口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度。体重落在右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚跟时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。 ②、向后转； 要领（如图4所示）： 按照向右转时的要领向后转180度。 动作要点（如图4所示）： 听到预令，上体稍放松。听到动令，两脚配合使身体向规定的方向突然用力转动，脚、腿、腰肩、头以爆发力转至规定的方向位置。同时，头部向上顶拨，先于身体快速转至新的方向并停稳。两腿挺直（向后转时加紧）。脚掌扒紧地面，稳住上体。靠脚有力。特别注意转动快，用力猛，转动与靠腿之间有短暂停顿，动要快，停要稳，节奏一定要分明。 图4图4 图4 图4 转动和靠脚跟时，两腿挺直，上体保持立正姿势成立正姿势。转动和靠脚跟时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 转动和靠脚跟时，两腿挺直，上体保持立正姿势 成立正姿势。转动和靠脚跟时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 以左脚跟为轴，左脚跟和右 以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向左转90度 以左脚跟为轴，左脚跟和右 以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向左转90度 右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度。体重落在右脚 右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度。体重落在右脚 ③、向左、右看齐； 要领（如图5、图6所示）： 基军姿,向左(右)看齐,是调整队列队型的一个基本动作,其要领是:身体在立正的基础上,头向左(右)摆动60度,脚用小碎步前后左右移动至与左(右)者看齐，要求能够看到隔一个人的腮部，不能低头或仰头。 　　在听到停止口令“向前——看”中“向前——”音结束时，脚下小碎步停止（在此之前小遂步不停止），站立位置不再变化，听到“看”口令时，头回正，成立正姿势。 头向右摆60度,对齐前名腮部图6图5 头向右摆60度,对齐前名腮部 图6 图5