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尊重你的极限,学会爱自己 小巨人姚明受伤了，伤得不轻，在脚踝部的ldquo;舟骨rdquo;位置，是否会影响参加今夏北京的奥运会，让人忧心。这种ldquo;应力性骨折rdquo;的罪魁祸首mdash;mdash;由太疲惫所导致，谁令姚明如此疲惫，球迷们争执不下。在《广州日报》心理专栏作家武志红看来mdash;mdash;正是姚明自己。 问题在于，姚明不够尊重自己身体的感觉。火箭队前教练范甘迪多次强调，姚明是整个nba中最勤奋的球员。但往往最大优点的另一面则可能就是致命的缺点。姚明似乎对自己这次重伤有些浑然不觉，既没觉得那么痛，也说不出个所以然。 ldquo;这是意志对身体的胜利，但是长此以往，你不尊重身体，身体就会让你付出代价。rdquo;武志红甚至很想亲自对姚明大喊mdash;mdash;请学会爱你自己。 任务麻醉下，游走极限的钢丝 运动员们用身体去与时间、空间竞争，达到某种常人难以想象的记录，这在体育界毋庸置疑。更快、更高、更好、舍我其谁hellip;hellip;都是对人们挑战极限的最佳ldquo;挑逗词rdquo;。其实，在每个人自我实现过程中，极限无处不在，犹如地平线上的一个遥远的点。但是对于一般人而言，极限的状态是什么，还是模糊的。一堆沙子在那里，哪粒沙子处在最高处?顶峰状态，在多数时候是虚拟的形式，未知使我们有勇气去不断挑战。 如同浑然不觉的姚明，于凌也曾经麻木地游走在极限的钢丝上。去了一家自己喜欢的房地产策划公司后，老总对她的期待，让她充满了工作的激情，没有时间概念，不断地完成一个又一个不可能完成的任务。 于凌都不知道自己是怎样挺过来的，支撑她的是老总委以重任的成就感。正因为这种不断地、优质完成工作的状态，任务越压越重。最急迫的一次，15天内，完成一个几百万的大项目。ldquo;完全没有拒绝的余地，rdquo;于凌连续3天没合眼，终于在后期制作的某个时刻，双眼开始模糊，继而发花，晕倒在地，被众人送进医院。 身体告诉她mdash;已经到了极限!可是精神上，她却没有彻底地明白过来，脑海中有着无数的解释：什么荣誉，信任，知己感，可是，她仅仅忽略了一件事情，就是自己的身体，并不支持她无限制性地去完成各种任务。 任务永远给人麻醉感。这让她放弃了思考生活的真实意义。 ldquo;一个远离身体感觉的人，也就失去在第一时间发现自己身体问题的机会。rdquo;武志红说：ldquo;如果你特别好使唤，那么所有人都会忍不住使唤你，你不能对这些说lsquo;不rsquo;时，别人便夸你是lsquo;好人rsquo;，当你觉得夸奖很中听，并追逐于此，你就会迷失自己。 凭什么上坡就强过下坡 谈到极限问题，心理学家曾奇峰更在乎一个人挑战极限的动机，而不是他/她如何去挑战、以及在什么方面挑战。ldquo;动机决定了这个人挑战极限是健康还是病理性的。rdquo;简单说来，对自己整体比较满意的人，懂得见好就收，适可而止。反之，急于想向自己和他人证明自身价值的人，往往会选择伤害性的方式，超越社会规则的边界和挑战自身的极限。 张之华，从上海去顺德某工厂，两天时间，见了4位工程师，尽管她完全不能理解他们的讲述，还是生吞活剥地记录下来。到最后，她感觉脑子晕沉，身体完全不能再适应。ldquo;是正常状态，我经常这样工作。rdquo; 为了把自己的小公司做到行业内前3名这个梦想，使她勇于在全国各地奔波，不顾自己已是65岁的ldquo;高龄rdquo;。这么大年纪了，为什么还要做这些，这是见到她本人后，所有人的疑问。表面上，她是为了多年没有工作的小女儿夫妇创办这家科技公司，可是了解她的人都知道，她更多的是为了自己的成就感在工作。 这源于父辈的熏陶。她的父亲是当年上海某大学的创始人之一，ldquo;他更多地教育我，要有荣誉感，要对得起自己的姓氏，不能白白度过这一生。rdquo;可是60岁之前，平淡的公务员生活，丈夫是一家中学的老师，安静如同绵羊，ldquo;我也以为此生就这么过去了。rdquo;退休前偶然接触的一项专利技术使她焕发了生命的激情，ldquo;为什么我不可以干一番事业?rdquo; 正如曾奇峰阐述挑战极限动机时所说：ldquo;如果因为对自己不满而再三去挑战自己的极限，这样的人格特点来自被过度要求的童年经历。可以想见，不管超越了多少自己的局限，还是不会满足，那个沉在内心深处的声音依然会说：你还不够好，还要继续努力。rdquo; 面对他人的质疑，在张之华内心世界中，困惑时常发生。ldquo;一个小公司 ，肯定不是我父亲说的那种贡献。即使赚了大钱，对女儿的未来一生有什么帮助，我也不敢断言。rdquo; ldquo;没有做公司之前，我充满幻想，觉得自己是在向高处攀登，这驱