《遗忘曲线的应用.docVIP

合理应用记忆规律，有效提高复习效率 广州市番禺区石碁第三中学 周婉珊 德国著名的心理学家艾宾浩斯，是第一个从心理学上对记忆进行系统实验的人。他对记忆研究的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。艾宾浩斯的研究表明：记忆力再好的人遗忘也是不可避免的，但是，遗忘是有一定规律的。遗忘规律其中一个观点认为记忆是大脑皮层形成暂时神经联系的，建立起来的神经通路如果不畅通，则原来大脑中保留的痕迹就会逐渐消失，而复习就是对大脑中的痕迹进行再刺激，使痕迹越来越深。那么，在高考备考中，怎样合理应用遗忘规律，有效提高复习效率呢？ 一、合理安排复习时间 艾宾浩斯对遗忘的研究表明并不是在任何时间复习，其效果都一样的。有些学生很勤奋，但成绩总上不去，这除了与其本身的智力因素有关外，与他们没有合理安排复习时间也是有一定关系的。 1、及时复习 艾宾浩斯根据实验获得的数据描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线（图一），图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即先快后慢的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。针对这一规律，识记后应及早加以复习，这比等忘得差不多了才复习，效果要好得多。有些学生在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因为复习的间隔太长了的缘故。老师可根据不同知识材料，指导学生用不同的方式及时复习。 案例：在第一轮复习的课堂上，当精讲完《神经调节》之后，我先留一定的时间让学生消化、梳理刚复习的知识点，然后进行堂上小测。学生在小测的过程中，就可对已储存的信息及时地加工了一回。而在高考前的强化训练中，我采用了“限时训练――对答案――学生自我反思、小组讨论――教师选评”的模式，在“学生自我反思”一环中，我要求学生对照自己做错的题目，列出涉及的知识点，马上翻书看相应的内容。这样学生对相应的知识点就有较深刻的印象，不容易忘记。另外，我还教导学生养成当天学的东西当天消化，当天复习的好习惯。 事实证明在学习完某项内容后应及时复习。如果等所学的内容全忘了之后才去复习，就等于重新学习一次，此时所花费的时间就比较多，学习的效率就比较低。识记后及时复习，复习起来就“事倍功半”。 2、间时复习 艾宾浩斯的研究还表明中间材料容易遗忘，开头与结尾的内容容易记忆。这是因为记忆时，先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰，使大脑对后接触的信息印象不深，容易遗忘，叫前摄抑制（先摄入的抑制后摄入的）；后摄抑制（后摄入的干扰、抑制先前摄入的）正好与前摄抑制相反，由于接受了新内容而把前面看过的忘了，使新信息干扰旧信息。所以，一次记忆同类的内容过多、过久时容易发生遗忘。 在与学生相处的过程中，我发现有的学生经常连续长时间地复习同一内容，结果往往是：容易疲劳、又收不到效果。这种现象正如中枢神经活动中的超限抑制，即当刺激过强，过多或作用时间过长时，神经细胞不但不能引起兴奋，反而会发生抑制。所以老师应该教会学生合理分配复习时间，复习中间有休息，克服识记过程的抑制干扰。 案例：复习《减数分离》这一重要的、难懂的、联系面较广的知识点时，教师可建议学生分三阶段进行复习:第一阶段弄清减数第一次分裂和第二次分裂各时期的特点。第二阶段比较精子形成过程和卵细胞形成过程的异同。第三阶段把减数分裂和有丝分裂作比较。每复习完一阶段就休息一会儿，再复习下一阶段。或者把这三阶段分别安排在睡觉前和醒来后复习。睡前复习可由于不受后摄抑制的影响，识记忆材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。而早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。这种做法能有效地提高复习的效率，可收到事半功倍之功效。 所以，教师应指导学生对所要记忆的内容进行分段来学习，以便增加多个开头与结尾，增强记忆效率。把重要的内容放在起床后或临睡前学习可减少前摄抑制与后摄抑制的影响，增强记忆效果。 二、以激发兴趣为前提 艾宾浩斯对遗忘的研究表明：对于感兴趣的事情，我们自然就会记得清， 记得牢，不易忘记。这正如爱因斯坦所说：“兴趣是最好的老师。”这是因为有兴趣的事情才能唤起人们的“注意”，才能在头脑中被保留下来并转入短时记忆中。复习课中接触的基本上是旧知识，部分学生难免会失去兴趣，课堂上不集中精神。因此，在高三课堂教学