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《心理卫生保健》教学大纲 大纲说明 课程代码：5015013 总学时：16学时 总学分：1 课程类别：必修 适用专业：全校所有（本科）专业 预修要求：无 一、课程的性质、目的、任务： 本课程是一门以增进大学生心理健康为目的公共基础课。学生通过这门课的学习，能够科学地防范大学生中常见的心理问题，预防各种心理障碍与心理疾病的发生；更好地促进心理健康水平，建立正确的自我意识，增强适应能力，培养健全的人格，从而提高自我调节能力，充分开发大学生的潜力。 二、课程教学的基本要求： 主要进行大学生心理健康知识教育，同时帮助大学生掌握一些心理调适方法，包括情绪调节，良好个性塑造，如何悦纳自我等。 三、教学方法和教学手段的建议： 本课程采用的教学方法主要有讲授法、讨论法、案例分析法以及团体活动等形式， 二、大学生心理健康的价值与意义 1.心理健康对生理健康具有直接的影响 2.心理健康是智力发展的必要条件 3.健康的心理是成才的重要保证 三、大学生心理健康的标准及理解 1、智力正常 2、情绪健康 3、意志健全 4、人格完整 5、自我评价正确 6、人际关系和谐 7、适应能力强 8、心理行为符合年龄特征 第二节 大学生的心理特点 一、一般的心理特点 二、大学生面临的心理冲突 习题： 1、心理健康的标准是什么？ 2、大学生心理健康的意义有哪些？ 第二章 保持健康的情绪 4学时 本章讲授要点： 通过本专题教学，帮助学生了解自己的情绪以及情绪与认知的关系；理解应激对身心的影响；掌握改变不合理的认知方式，从而保持健康的情绪。 重点 1、什么是情绪 2、认知与情绪的关系 3、什么是应激 难点： 1、什么是情绪 2、认知与情绪的关系 3、什么是应激 第一节 情绪概述 一、定义 二、情绪的基本形式 三、种类 四、情绪的机体表现 五、情绪的意义 第二节 认知与情绪 一、两者关系 二、不合理的认知方式 第三节 应激 一、什么是应激 二、应激过程 三、应激的身心反应 习题： 1、什么是情绪？情绪对心理健康的意义是什么？ 2、简述认知与情绪的关系？ 3、什么是应激？应激对心身健康的影响主要有哪些？ 第三章 人格与心理健康 4学时 本章讲授要点： 通过本专题教学，帮助学生了解人格、气质、性格的涵义，了解不良人格与人格障碍的类型；理解健全人格对大学生的重要性；掌握克服不良人格的方法，培养健全人格。 重点： 1、什么是人格 2、什么是气质 3、什么是性格 4、A型性格与心理健康的关系 难点： 1、什么是人格 2、什么是气质 3、什么是性格 4、A型性格与心理健康的关系 第一节 人格概述 一、定义 二、基本特征 三、不良人格与人格障碍的类型及其矫正 第二节 气质与性格 一、气质定义与类型 二、性格 1、定义 2、性格与健康 3、A型性格与心理健康的关系 习题： 1、什么是人格？人格与心理健康的关系如何？ 2、什么是气质？常见的气质类型主要有哪些？ 3、什么是性格？A型性格与心理健康的关系？ 4、良好性格培养的途径主要有哪些？ 第四章 大学生常见的心理障碍及心理保健 4学时 本章讲授要点： 通过本专题教学，帮助学生了解常见的心理障碍（即神经症）的种类；理解神经症与精神病的差异以及神经症的形成机制；掌握心理保健方法。 重点 1、什么是神经症？ 2、常见的神经症有哪些？ 难点： 1、什么是神经症？ 2、常见的神经症有哪些？ 第一节 神经症 一、概念 二、神经症与精神病的差异 三、神经症的形成机制 四、常见的神经症的种类 第二节 增进大学生心理健康的途径和方法 一、学习心理健康知识，提高心理健康意识 二、积极进行自我心理调适 三、注重自身修养，完善自我的心理品质 四、及时寻求心理咨询的帮助 习题： 1、什么是神经症？常见的神经症有哪些？ 2、增进大学生心理健康的途径和方法有哪些？ 本课程对学生自学的要求：要求学生自行查阅有关心理健康、心理咨询方面的书籍、杂志等，最重要的是在日常学习、生活、工作中都能切实做到一些能调适身心的行为，从而保持心理健康，开发心理潜能。 课时数分配表： 章 节 课时数 第一讲绪论 4学时 第二讲保持健康的情绪 4学时 第三讲人格与心理健康 4学时 第四讲大学生常见的心理障碍及心理保健 4学时 考核方式与要求：3000字以上的论文（要求有自己的观点及参考文献）。 推荐教材与参考书目： 1、马建青主编：《大学生心理卫生》，浙江大学出版社，2003. 2、朱智贤主编：《心理学大词典》，北京师范大学出版社，1989. 3、林崇德：《发展心理学》，浙江教育