别让愤怒淹没了你[优化].docVIP

别让愤怒淹没了你 　　愤怒是威胁生命的隐性炸弹 　　大自然的气候是变化多端的，在天气暖和的时候，万物就生机勃勃，欣欣向荣；而在天气寒冷的时候，万物枯萎，丧失生机。做人也如同大自然一样，性情冷漠急躁，喜欢愤怒的人，就像那寒冷和暴风雨里的天气一样，让人无法接受。 “忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”的确，生活中又有多少事情是忍无可忍的呢？尤其是青少年学生，说话办事前要权衡利弊，三思而后行，不要我行我素、以我为中心。做任何事情都不顾及周围的人和事，这往往会成为我们失败的祸水。受了委屈，发脾气太容易了，不容易的是受了委屈仍能处之泰然。杰弗逊说：“愤怒时，心里数十下再开口，非常愤怒时，数一百下。”生活中我们不妨试试。 　　用别人的错误来惩罚自己 　　不要因为您的敌人燃起一把火，您就把自己烧死。 　　——〔英〕莎士比亚 　　当你的情感战胜了理智时，你将变为情感的奴隶，当你能够战胜自己的情感时，你才是真正掌握命运的主人，也才能获得真正的自由。 　　曾经有一位妇人，特别喜欢为一些小事生气。她也知道自己不应该这样，于是她去求一位高僧为自己指点迷津，开阔心胸。 　　高僧听了她的诉说后，默默无语地把她带到一间禅房中，然后落锁而去。 　　妇人暴跳如雷，大吵大骂。骂了很久，高僧也不理她。妇人又开始改为哀求，高僧依旧置若罔闻。妇人最后沉默了。高僧来到门前问她：“你还生气吗？” 　　妇人说：“我是气我自己，干吗来这种地方受罪。” 　　“连自己都无法原谅的人怎么可以做到心如止水？”高僧转身离去。 　　又过了一会儿，高僧走过来问她：“还生气吗？” 　　“不生气了。”妇人说。 　　“为何不生气？” 　　“气也没有办法啊！” 　　“你的气并没有消除，还积压在心里，如果爆发将会更加强烈。”说完高僧又离开了。 　　当高僧第三次来到门前时，妇人告诉他:“我不生气了，因为不值得生气。” 　　“还知道值不值得，由此可见心中依旧有衡量，还是有气根。”高僧笑道。 　　当高僧的身影再次迎着晚霞立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？” 　　高僧把手中的茶水倾洒在地上。妇人看了很久，顿时省悟，叩谢而去。 　　当人的愿望不能实现、行动受到限制时，便会产生愤怒的情绪，如工作的失败、受骗、权利被侵犯、秘密被他人发现、劳累过度等都会在一定的心理条件下产生愤怒。 　　愤怒中容易失去理智，失去理智的宣泄是很痛快的，但也易留下隐患。自古易怒者难成大事，多为输多胜少。三国时期雄踞一方的蜀国，因关羽的殉难，刘备按捺不住心中的怒恨，不听从智囊的劝阻，一意孤行攻打东吴，致使蜀军被火烧连营八百余里，惨败而归，从此刘氏基业开始走上了下坡路。 　　为何要气？气是用别人的错误来惩罚自己的愚蠢做法。朝阳如金，皓月如银，人生中的幸福与快乐都还享受不尽，哪还有时间为不值得的事情去气呢？所以我们要学会消解愤怒，养身贵在戒怒，尽量做到遇事不生气、少生气，思想开朗、宽宏大量、心胸开阔。如此不仅有益于身心健康，而且有利于提高自身的思想水平和道德修养，对人对己都会有益而无害。 　　拔掉愤怒的钉子 　　要衡量一个人的力量，必须看他能在多大程度上克制自己的情感，而不是看他发怒时爆发出来的威力。 　　因此，愤怒时，要思考一下：到底是做情绪的主人，还是做情绪的奴隶？受自己情绪左右的人是不自由的，只有当他成为情绪的主人时才是自由的。 　　一个小男孩脾气很坏，他的父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候，就在后院的围墙上钉一颗钉子。 　　第一天，这个小男孩钉了27根钉子。慢慢地，每天所钉钉子的数量减少了。因为他发现比起在墙上钉下那些钉子，控制自己的情绪要更加容易得多。终于有一天，小男孩再也不会因没有耐性而乱发脾气了，他把这些告诉了父亲。 　　他的父亲告诉他，从现在开始，每当他自己能够控制乱发脾气时，就拔出一颗钉子来。 　　日子一天天地过去了，最后小男孩告诉他的父亲，所有的钉子都被他给拔出来了。 　　父亲拉着他的手来到后院的墙边说：你做得非常好，我的孩子，但是看看墙上的那些洞，它们将永远不能恢复到从前的样子。就如同你生气时所说的那些话，将像这些钉子一样在别人心里留下了抹不去的疤痕。 　　倘若你用刀子捅了别人一刀，不论你说了多少次抱歉，伤口都会永远存在。话语的刺痛就像刀伤一样让人难以承受。人跟人之间经常因为一些无法缓解的怒气，而造成彼此永远的伤害。如果我们都能从自身做起，宽容地对待一切人和事，相信一定会收到很多意想不到的结果……要知道在帮助他人打开一扇窗的同时，也能让自己看到更晴朗的天空。 　　别让愤怒淹没了你 　　说起“愤怒”，这是每个人受到某种刺激时所出现的情绪反应，如路遇歹徒行凶，会马上怒发冲冠，同仇敌忾；受到无缘无故的讽刺嘲笑，便会气得咬牙切齿；看到贪污受贿的腐败现象，无不疾恶如仇。可以说这是愤怒展示出的积极一面，值得