《真正的静养.docVIP

真正的静养 这主要是针对森田正马先生（森田疗法）所说“真正的神经衰弱”所采用的“真正的静养”。 静养一般是指没有了私心杂念，没有了外界干扰，全身放松下来，内心安宁，呈现了一种舒服的状态，从而消除疲劳。然而这种状态绝不是一种有目的而为之的方法做到的，而是取决于环境。 我曾经尝试过，自己将自己关在了一个空屋子里，静养，我除了吃饭，一直躺在床上，以为通过休息就能恢复疲劳，当然事与愿违，这一天，隔一会就有一次起床的冲动，压抑着这种冲动会很难受，搞得我心理很疲惫，一点也没得到休息。看来人们脑中所想想的“彻底休息”并不是真正的休息，反而会很起到相反的效果，很累。 更进一步，我又想到了由母亲将我关在一个空屋子里，静养，书和电视都搬走，父母也搬出去住，屋子里只有床，并且命令母亲送饭时不要和我说多余的话。这次我确实一个人了，可以躺着，也可以走两步，就这样关了15天，最后我取消了静养，因为我每天都在担心母亲是否按照我所说的去做，有所顾虑，所以心并没有真正的静下来。 我这才意识到，静养也好，睡觉也好，并不是朝着这方面努力就会成功，而是自然而然地处在一定的环境下，达到了一定的外界条件才能实现。而这种外界条件必须是一个人凭借自身的意志对另一个人所施加的，光靠自己是无论如何做不到的，因为它违反了自然规律。 下面我所述病症，是森田正马先生所说“真正的神经衰弱（疲劳性神经衰弱症）”，并不是中国医生所说的那个“神经衰弱”，前者仅仅是一种功能的障碍，而后者则是由自身的精神因素引起的症状。 发病过程：我小时候大舌头，就是说“了来老拉”不标准，上初二时，对这几个字特别敏感，上英语课、语文课，有几个孩子故意取笑我，搞得我整天特别的恐惧。理智上我也知道大舌头不算什么，但情感上就是有一种劣等感，特别、强烈恐惧，越控制越恐惧。就这样，持续了一年，我得病了（该病均是由长期强烈恐惧冲击成的），得上了一种非常严重的病。刚开始得病，很疲劳，大脑、身体功能下降很多，随后一年比一年严重，又过了五年，估计也是发展到顶峰了，就没什么变化了。我以前很聪明，学习很好，下围棋得过全市第二。现在，脑袋是彻底废了（脑袋不好使，严重），无法思考，连最简单的工作都做得吃力。每天过的很累，脑袋迷迷糊糊，需要经常休息。围棋根本没法玩，连个初学者都下不过，我喜欢的电脑游戏也玩不好。病的症状：1、 所有的脑功能都严重不行，累一些、烦恼一些或者冬天挨冻一些，大脑不好使，严重，像大脑瘫痪了似的，本来能做好的事情全做不明白了，这时候的智商连电脑游戏都玩不了，睡一会觉就能好很多。2、 平时大脑非常迟钝，感受性差，不能进行思考，每天像傻子一样活着。3、 特别容易疲劳，疲劳的时候，智力与体力也跟着下降。比如玩电脑游戏两个多小时，这时智力已下降到极点，电脑不能继续玩下去了，只想躺着休息，睡一会觉就能好很多。4、 体力也非常差，就比如跑完1000米过后，由于疲劳，脑力和体力就不够用了，必须休息一会才能好一些。5、 睡觉很多，每天下班回来先睡一觉，晚上还睡，从不失眠。高中时，为了学习补充脑力，每天睡三次觉，中午一次，晚饭一次，晚上还睡，睡一会觉脑力就能恢复。6、 没有多少烦恼，只是单纯的大脑不好使。也不抑郁，对大舌头也早已不恐惧了，注意力能集中，精神疲惫，迷迷糊糊，意识不清（主要是智力不够用，疲惫所致）。7、 高中时还有“思维一闪，瞬间、突然脑袋就不好使”这个症状（这个是心理作用），每天刚睡醒时出现，就一下，把脑袋变不好使就结束了。病的原理：此病，森田正马先生叫做“真正的神经衰弱”(也叫疲劳性神经衰弱症，是一种严重的神经衰弱。中国的“神经衰弱”，森田叫做“神经质”，并不是真正的衰弱)，《神经质的实质与治疗》32页写着“对于疲劳状态，应通过静养及其它疗法使之恢复。”详细的在《神经质及神经衰弱的治疗》一书，这本书没有中文版。此病的发病原理是因小时候大舌头产生了恐惧，并极力的抑制它，这种恐惧与抑制恐惧的精神冲突，强烈、频繁的冲击，造成了神经系统越来越疲劳，由于时间上持续了一年，最后突破了神经系统的疲劳界限，疲劳就恢复不过来了，由于处于高度的疲劳状态，才会脑功能、身体功能不行，是这样一种病。此病的治疗原理就好比一个伤口，如果总去碰它，那么它永远也不会愈合。首先，要不去碰它，伤口才会慢慢地自然而然地愈合，同理，对于此病来讲，要找出“什么是导致疲劳的原因”，并中止掉它，这样疲劳才会慢慢恢复以致病愈。森田正马先生已经指明“思想矛盾是导致疲劳的根本原因。”详见《实质》44页。举三个例子。1、读书时，应该“用心读书”的理智与“兴趣”这种情感并不是完全一致的，这种差异即“思想矛盾”，读书时，差异大，就会感到疲劳，而玩电脑游戏时，差异小，就会感到轻松。2、与人接触时，常常会发生情感变化，由于“精神拮抗作用”（《实