日本幼儿足球训练解析.ppt

日本幼儿足球训练 练习：跳越球练习 方法：球员连续跳越固定的球。 方向：左右、前后、后—球两侧—前。 行动方式：连续跳、间隔跳 作用：下肢力量、灵活、协调性、平衡、人球关系。 双人障碍跳 方法：一人坐地，以坐地人的双脚为障碍，进行跳越练习。 练习发展： 方法：坐地球员伸直双脚，展开两臂。练习球员围绕坐地球员其次跳过双腿、双臂。 抢救棍子 方法：2名球员各执一根棍子相距5米，两人同时放开棍子后跑向对方的棍子，要在棍子不倒下前扶住它。 抢救球 方法：2名球员各执一个球相距5米，两人同时将球抛在地上后跑向对方的球，要在球第二次落地前接住它。 拍膝游戏 方法：2名球员相对站立，相互以用手触及对方膝部为得分，相互进攻和躲闪。 障碍追逐游戏 方法：2名球员间隔宽2米的障碍相对站立。1名为追逐者，另1名为躲闪者，相互追逐，不能从障碍中间通过。追逐成功角色互换。 练习升级 方法：参加者每人带一个球进行游戏。 接球游戏 方法：练习球员坐在地上，球一离开教练的手后，立刻起身用手接住球。 练习增加难度，教练可以向不同的方向抛球，接球球员可以从用手接变成用球踩住。 接高球游戏 方法：练习球员坐在地上，球一离开教练的手后，立刻起身用手在的工具接住空中球。 练习增加难度，教练可以向不同的方向抛球，接球球员可以从用手接变成用球踩住。 原地球感练习 方法：双脚连续轻踏地上的球。 内容：脚前掌正面轻踏；一脚踩住球，另一脚前后移动；脚掌轻踏左右移动 组合球感练习 将单个动作连接起来进行练习 方块运球变向 从红点向中间的黄点运球，到黄点后变方向。 内容：V字拖球、内侧扣球、外侧扣球、踩球、跨球 运球过门 黄队和红队的球员接力赛，要求1名球员在运球过程中带球通过3个本方颜色的球门，回到起点，由另一个球员开始运球。 穿档传球练习 空中门踢横梁 运球击目标 时钟游戏 篮球运球一周，红球传球一周，以先完成者为伏先。