《宝宝成长健康表.docVIP

周岁宝宝的运动与锻炼 对于0—1岁多的宝宝来说，父母可以实施许多锻炼计划促进宝宝的身体发展。要知道，肌肉技能发展和保持身体健康对将来的阅读、写作和数学的成功是非常重要的。身体发展的简单规律是：儿童的身体发展是自上而下的（先是头部肌肉开始强壮，然后是身体，然后是腿，最后是脚），自内向外的（先是躯干开始强壮，然后是胳膊和腿，最后是手和脚）。大肌肉（控制大运动如爬、走、扔、抓、平衡的肌肉）发展在先，小肌肉（控制手腕和手进行画、切、穿珠子、搭积木的肌肉）在后。身体发展的个体差异是很大的，对于不同的技能，差异可能在1个月到6个月。0-6个月 大肌肉婴儿仰卧的时候会左右转头，2个月左右，他能在伏卧时抬起头，随着他肌肉的发展，他抬头的时间越来越长。他能靠着垫子坐一小会儿。3个月的时候，如果你抱着他让他成竖直的姿势，他能控制自己的头，能抓住你的手指坐起来，能从俯卧姿势翻身成为仰卧姿势。5-6个月的时候能从仰卧姿势翻身成为伏卧姿势。这时，他能不用支撑，自己坐着。8个月时能爬。但是，如果你的孩子发展不是精确地按照这个时间表，并不意味着孩子有问题。帮助婴儿进行大肌肉锻炼慢慢地移动一件光亮的物体（如手电筒），从婴儿视觉田野的一侧一到另一侧，他将移动头追踪光。用同样的方法移动你的脸。在婴儿头的一边摇动拨浪鼓，当婴儿的头转向拨浪鼓时，把拨浪鼓拿到另一边摇。把拨浪鼓换成你的声音，用同样的方法锻炼。摇动物体，让3个月的婴儿抓。4个月左右，婴儿开始微笑甚至大笑，你也用微笑或大笑回答他。轻轻锻炼他的腿。锻炼的时候唱一支简单的歌或儿歌。放一面不易破碎的镜子在婴儿身边，他能经常看见他自己。轻轻按摩他的身体。小肌肉 婴儿能跟随移动的物体转动眼睛。他聚焦最好的距离大约是25厘米，正好是你给他喂奶时他与你的距离。当他吃奶时，他盯着你。他在大脑中形成你是他的父亲或母亲的连接。3-4个月，婴儿开始试着抓握物体。他也开始用一只手的手指摸另一只手的手指。在5个月，婴儿开始把玩具从一只手转移到另一只手。6个月，他的视觉与成年人差不多了。6-8个月，他的抓握技能提高，并且开始使用腕运动。帮助婴儿进行小肌肉锻炼给他拨浪鼓或其它能吱吱发声的玩具让他抓。 抓握技能提高后，开始给他玩积木。 7个月时，给他一些能融化的用手抓食的食物，他会努力试着用钳抓（用拇指和食指拿物体）拣起食物。逐渐地，他能吃其他用手抓食的食物。一定要将婴儿固定，当他吃东西的时候，在旁边看着。 开始对他使用一些简单的手势，他也会开始使用这些手势。 向他滚动一个球，鼓励他把球滚回来。 6－12个月 大肌肉 婴儿能自己动了，他能滚，能爬。他甚至能站起来，在别人帮助下能走，能完全靠自己坐起来。他能拉着物体自己站起来。当他坐着，他能左右转动身体。他能向前倾斜拣起一个物体。父母要保证家里每个地方对孩子都是安全的，你的孩子将探索家里每个角落！帮助孩子进行大肌肉锻炼在地上不同的地方放玩具，鼓励婴儿爬行拿到玩具。 把玩具放沙发上，婴儿将想要拉着沙发站起来得到玩具。 和孩子一起来回滚动一个球。 和他一起玩积木。 他会用积木敲地板，当他爬行时，会带着积木。 任何东西都想往嘴里放。 牵着他的一只手或两只手在房间里走。 小肌肉 这时孩子对任何事情都十分好奇。他能拿到什么就探究什么。他喜欢从容器中把东西拿出来。他也愿意试着搭积木，然后大笑，把搭好的东西推倒。他故意把东西掉到地上，看着自己能把东西从椅子上扔到地上，真是好玩极了。他现在已经很好地掌握了钳抓技能。他喜欢重击他的玩具弄出声音。帮助婴儿进行小肌肉锻炼给他一个玩具电话玩。假装给他打电话，和他谈话。 和他一起玩积木，他可能允许你搭好几块，然后他会推倒你搭的东西，你可以捡起几块再搭，玩的时候和他谈话。 买一些硬纸板的小儿书。每天给他读，开始让他翻页，让他指出书上的物体。 当孩子9个月左右能咀嚼下咽时，给他一些小块的食品让他自己拿起来吃。 给他洗澡的时候，盆里放个塑料杯子，这样他可以把杯子装满水，再倒出来。 吹泡泡给他看，让他试着抓住。 给他一块海绵让他挤压。 1岁以后大肌肉这是令人激动的时间！孩子开始走路。他最初有点摇摆，他会伸出一只或两只胳膊保持平衡。他不管什么时间都迫不及待地想走。他能不扶什么东西自己站起来。他能蹲下来拣起东西，然后站起来。12个月左右，他能上下跳，并能扶着栏杆上楼梯。他喜欢拉或推玩具。他喜欢把物体放进一只容器内。给他一套玩具工具箱或一套玩具餐具，他会很高兴地把工具或餐具从盒子里拿出来放进去。帮助婴儿进行大肌肉锻炼给他大量时间练习他的新技能。刚开始学习走路时，让他在平地上走，进行了足够的练习后，让他在院子里走。当他摔倒时，他会感到吃惊，但是他将很快学习如何在有小的坑洼的地上走。 他想要爬楼梯，他爬的时候，站在他身边。 和他一起玩“抓到你了”。 带他走路，让他拉着拖拉玩具，如小鸭