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I促进健康生活方式教育行动的意义
促进全民健康生活方式教育行动的意义
——丰年秋叶
健康至上,健康是人生最宝贵的财富资源。这一朴素的理念,已经逐渐成为21世纪的主流思潮。人类越来越追求、生理、心理、和生存环境的理想健康,标志着社会的科学发展和进步。面对物质生活水平的迅速提升,人们越来越懂得健康是人生最宝贵的财富资源,“好比健康是1:事业、财富、婚姻、名利、地位等都是0。只有1站着的时候,后边的0才有意义,如果1倒下了,后边的0就不再有意义。无论是人类自身的发展和自身价值的实现,还是对社会发展的参与和成果的享有,都必需以个体健康为前提。可能你以为健康不是你的一切,但是,一旦失去健康,你就必将失去一切。总之,没有健康的身心,一切、一切都将无从谈起。人们追求自身健康就是追求文明和进步。追求全民健康是社会发展进步和民族强大的根基。因此,根据当下的全民健康状态,广泛深入的开展促进健康生活方式行动教育,是关系到一个民族健康繁衍栖息的伟大工程,也是党的《十八大报告》提出的《提高人民幸福指数,让老百姓活的更有尊严》的迫切的需求。
二十世纪七十年代,联合国世界卫生组织(WHO)在世界保健大宪章中,就对健康做了如下定义:“健康不仅是身体没有疾病。还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力”。
(1)身体无病:是健康的最基础条件。
(2)生理健康:维持机体各系统、器官、组织、细胞的功能协调作用完善。
(3)心理健康:心态决定了人生的成败,健康积极的心态是成就人生的保证。
(4)适应社会的能力:当今社会的三大特征:“速度、多变、危机”。
相应的对策:“学习、改变、创业”。
传统的健康概念有十条标准:
(1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活工作的压力而不感到过份紧张和疲劳,可以从事、胜任你渴望做的任何工作。
(2)处事乐观、态度积极、乐于承担责任、严于律已,宽以待人。
(3)应变能力强,能够较好地适应环境的各种变化。
(4)对于一般感冒和传染有抵抗能力。
(5)体重标准,身体匀称,站立时身体各部位协调。
(6)眼睛明亮,反应敏捷、无炎症。
(7)头发有光泽,无头屑或较少头屑。
(8)牙齿清洁,无龋齿、无疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。
(9)肌肉、皮肤有弹性,走路感觉轻松。
(10)善于休息,睡眠好。
一、当前大众健康面临的突出问题
根据生物学的原理:哺乳动物的理论寿命是生长期的5-7倍,人类的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20-25岁)来计算的。因此人的寿命应是125岁到175岁,平均150岁。最低也应该是100岁。
中国人的平均寿命由解放前的35岁增长为2000年底的71岁,目前仍然处于上升的趋势。过去,人活70古来稀。现在:活到80不算老,70还是正当年。人们的愿望是美好的,人人都应该活到100岁以上,这是正常的自然生物科学规律。
但是,现实生活中90%以上的人都未能尽享天年。能活到120岁的只活了70岁,本该活到70、80、90岁的,有很多人40多岁就不健康了。50多岁就得了冠心病、糖尿病、癌症等。60、70岁就去逝了,平均整整提前了50年致病、致残、致穷、致死。而且这种现象已经、正在成为当今社会人类亚健康生存状态的主流。
人类疾病的死亡率远远高于意外事故的死亡率。慢性病的死亡率占到了人类死亡率的80%以上。透过现象,我们得出一个结论:很多人都是在用药物延长生命。很多人的生命过程,已经、正在演变为同疾病搏斗的过程,为此,每天都有很多人正在付出惨重的代价。
人类的梦想就是要自主掌控生命的长度和质量。在历史的长河中,人们周而复始的演绎着送走昨天疾病,又迎来今天疾病的连续剧。19世纪以前,我们面对天花、霍乱、鼠疫、白喉等由病原菌引起的传染病。20世纪中期,我们面对贫血、胃溃疡、营养不良、生长缓慢等慢性疾病。20世纪末至21世纪,我们又面对高血压、心脏病、糖尿病、结石病、癌症、艾滋病等现代文明病,专家把这种现象定义为生活方式病。
生活方式病主要包括:
心、脑血管疾病:
全世界每年死于心脑血管疾病的人达1700万,也就是说:至少有1/3的人死于心脑血管疾病。在中国,每天有7000人死于心脑血管病、每12秒钟有1人死于心脑血管疾病,占死亡总数的41%;心脑血管疾病患者的首发年龄,有30%以上发病在60岁之前。照此速度发展,到2020年,心脑血管疾病的死亡率还会增加50%以上。我国每年新发生的心脑血管疾病人数达200万人次以上,死于脑中风者150万左右。据2007年不完全统计,凌源市60万人口中,每年仅脑血栓,脑出血住院患者在一万
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