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健康养生-吃什么能清除体内垃圾。在日常生活中。吃什么食物能消除体内垃圾呢？1.常吃海带。海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体。2.常喝绿豆汤。绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。3.常吃黑木耳和菌类植物。能有效地清除体内污染物质。健康养生-乳腺增生困扰无数女性。防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。中医认为，丝瓜是预防乳腺增生的上好食材。丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，具有很好的抗癌作用。健康养生-冬季吃白菜能养颜护肤。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，而白菜是补充营养，净化血液，疏通肠胃，促进新陈代谢，有利于人体健康的佳蔬良药。白菜中除含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等营养素外，维生素C、E的含量也相当的高，可以起到很好的护肤和养颜效果。健康养生-早饭后吃西柚提神--西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。健康养生-十指相敲法可缓解手脚冰凉现象,具体做法是让我们双手的十指相对，互相敲击。这种方法很锻炼手指的井穴，也练了肝气，对我们大脑的养生十分有好处，对于手脚冰凉的女孩儿更十分适合，因为通过敲击血脉可通到四肢末梢，从而缓解手脚冰凉的现象，所以女孩们一定要经常十指相敲。 健康顾问:冬天常喝凉开水有预防感冒、咽喉炎和皮肤病之功效.尤其是早晨起床后喝杯凉开水,能增强肝脏解毒能力和肾脏排洗能力,且有助于预防心肌梗塞健康养生-调节呼吸提高免疫力。人的呼吸循环系统不通畅，便会产生气虚，气弱，气散，表现则为全身无力。怎样改善呢？具体做法：先把气聚起来，不让呼吸发散。吸气时腹部鼓起，把气吸入腹部，气息变细，不要散。再有就要打开呼吸通道使气畅通。辅助：可以大喊，要彻底放松放开的喊出来。康顾问:冬季养生宜多食热粥.如:养心除烦的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥健康养生-药物与水的关系。服药时仅用一口水送服是不正确的。服药时增加饮水量能提高溶解度低和用量较大药物的血药峰浓度，从而提高这些药物的生物利用度和疗效。而且还可使药物更快到达肠部，提高吸收速率。所以，服药时应用足量的水送服，不能不用水干吞，以免对食管造成损伤。健康养生-糖尿病患者应多吃洋葱。洋葱是糖尿病患者的食疗佳蔬。因为洋葱可保护糖尿病患者的心血管系统，同时洋葱含有一定的钙质，而常吃洋葱能提高骨密度，可预防骨质疏松。除此之外，洋葱能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌的作用。健康顾问:六种食物保电脑族健康:绿色蔬菜;海带,放射性物质的克星;猪血,有助于有害金属微粒的排出;绿豆,有效抵抗各种污染;黑木耳.茶健康养生-花草茶科学搭配法。花草茶的饮用有比较严谨的规范，必须根据花草的属性和自身的体质来科学选择。现介绍几款正宗搭法。1.玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以调节内分泌，消除疲劳。2.迷迭香+马鞭草+柠檬草：分解脂肪、利尿、消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有疗效。健康养生-必威体育精装版科学研究表明，咖啡因可以抑制神经恶性肿瘤生长速度，抵御脑癌。研究人员发现脑癌患者体内三磷酸肌醇受体子型1，4，5－三磷酸肌醇受体相当活跃。而咖啡因可有效阻止这种受体的活动，产生抑制肿瘤生长、防止癌细胞扩散的效果。所以，每天应适度饮2-5杯的咖啡或绿茶。健康养生-中国古代耳朵保养方法有三种，都属于心肾相交法，就是通过让心火与肾水关系相协调的方法来让人体的阴阳气机协调，以达到养生的目的。其中一种-手心搓脚心。做法：平时坐在床上，左右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心。这样做有助于让肾发挥收藏的功能，改善睡眠.健康养生-饮食配错对肿瘤找上门。以下几种情况务必尽量避免。鲤鱼与咸菜：鲤鱼中含有丰富的蛋白质，咸菜中含有亚硝酸盐，二者一起会生成致癌物亚硝胺，易引起消化道肿瘤。火腿及腌制品与乳酸饮料：火腿及腌制品中含有硝酸盐在乳酸菌作用下可还原成亚硝酸盐，可引起胃肠等消化器官癌变。健康养生-常吃枸杞鸡蛋羹眼不花。眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养。推荐一款防治老花眼的药膳-枸杞鸡蛋羹。做法：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。药效：枸杞有滋补肝肾、益精明目、养血的功效，而鸡蛋性味甘、平，是扶助正气的常用食品。健康顾问:葵花籽富含的维生素E,是出色的抗氧化剂,有助于防止手足皲裂和色斑的生成.此外,它富含的钾、钙、磷、铁、镁等矿物质也有御寒的作