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目 录 鞍山师范学院外语系大学生成长成才规划指导大纲………………………………………1 部分学生个人成长成才规划…………………………………………………………………7 尹路：大学四年成长规划——给自己一个目标，让我的生命燃烧……………………7 周首任：大学四年学习规划………………………………………………………………11 白金子：我的大学计划书…………………………………………………………………16 高培尧：大学四年成长规划………………………………………………………………19  鞍山师范学院外语系大学生成长成才规划 指 导 大 纲 二年月鞍山师范学院外语系大学生成长成才规划 指 导 大 纲 大学生成长成才规划主要是指对大学期间的学习、生活的计划和设计，内容涉及德、智、体、能等方面，重点是学习生活规划。要求每个学生立足现实、立足自身，制定实现个人成长成才的规划目标的可行性步骤，强化专业思想，明确奋斗目标和努力方向。 一、指导目的 通过书面形式进行自我规划，使学生明确自己的学习要求和目标，增强自我教育、自我管理的意识和能力。同时通过导师定期检查和反馈，指导学生及时修订和调整规划成长成才规划，把规范目标变成可操作的具体行动的指南。 二、指导内容 总体规划学年学习生活计划，包括思想政治与道德修养目标、课程学习（外语水平、计算机等级水平）目标、课外阅读目标、学术科技与创新创业目标、社会实践与社团活动目标、技能与专长目标、体能锻炼目标、求职目标等等。 具体目标如下： （一）思想政治与道德素养目标 指学生在校期间思想政治与道德素养方面的学习方向和培养目标。包括： 1. 学习党、团的有关知识，积极向党团组织靠拢（如递交申请书和思想汇报等）。 2. 参加各类思想政治、意识形态、道德修养领域的主题教育活动和各类爱国主义等具有积极意义的主题征文活动。 3. 培养和树立法律意识、诚信意识、创新意识和竞争意识，增强组织纪律性、社会责任感和集体主义、注重基本道德素质的自我培养。 4. 其他。 （二）课程学习目标 指学生根据《教学计划》制定在校期间的课程学习设计（包括外语、计算机水平目标）。 1. 本学年必修课、选修课程的平均成绩准备达到多少。 2. 是否准备学习第二专业课程。 3. 通过国家英语考试或专业外语考试。 4. 通过江西省或国家计算机等级考试。 5. 考研。 6. 学年论文或毕业设计或毕业论文取得什么成绩。 7. 除课本知识外，准备在其他哪些领域进行知识积累，取得什么效果。 8. 其他。 （三）阅读目标 指学生在课外阅读方面的设计。包括： 1. 本学年准备阅读的有教育意义的书籍（重点高校名师推荐的100部名著）。 2. 准备撰写几篇读书心得（至少两篇以上）。 3. 希望提高阅读，增加或提高哪方面的知识水平。 4. 其他。 （四）学术科技和创新创业目标 指学生课外从事各类学术科技与创新创业活动。包括： 1. 参加“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛和创业设计大赛。 2. 参加“三小”活动（小发明、小制作、小创作）。 3. 参加电子制作大赛、数学建模大赛等各类学科竞赛。 4. 公开发表学术论文、文学或艺术作品、调查报告、读书心得等。 5. 参加学校或院系开展科普活动（报告会、学术交流等）或科技类学生团体活动。 6. 其他。 （五）社会实践与志愿服务活动 指学生组织或参加社会实践、志愿服务等活动。包括： 1. 参加学校或院系组织的暑期科技文化卫生“三下乡”活动 2. 参加各类社会实践、社会调查活动，并完成相应的实践报告或调查报告。 3. 参加各类志愿服务活动或各类社会公益活动。 4. 为班级、学院或学校集体完成某项服务活动。 5. 其他。 （六）技能与专长目标 指学生通过参加团体、培训、学习等获得某一方面或几方面的技术或专长。包括： 1. 沟通、表达、写作、组织协调能力。 2. 体育特长。 3. 其他技能与专长的培养。 （七）体能目标 指学生参加体育锻炼方面的活动。包括： 1. 达到大学生体育合格标准。 2. 积极参加各种体育锻炼，养成科学锻炼身体的习惯。 3. 参加校级运动会或各类体育竞赛，获何等奖励。 4. 其他。 （八）求职准备 指学生在大三或大四期间对求职所做的准备活动。包括： 1. 正确评价自己，制定就业目标。 2. 拓展学习范围和就业机会，熟练掌握就业政策。 3. 积极做好求职就业的知识、心理和技巧等方面的准备。 4. 其他。 三、实施细则 1. 新生入学后第一个月内，在导师的指导下，撰写《大学成长成才总规划》和《第一学年学习生活计划》。 2. 学生每学年开学第二周对照《大学成长成才总规划》，制定本学年的学习生活计划。 3. 导师根据学生实际情况，可建议学生修改设计，以便保证学生制定