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障碍跑教学设计 一、教材选择 《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》对课程内容（以运动技能领域学习内容为例）具体化、规范化了，相比实验稿，让老师们有了较强的操作性。初中阶段体育教学内容的选择可以在课标这个大框架下，主要以南通市初中学生体育学科学业水平测试内容为主，但我们也可以根据学校当地、学生的特点有选择地使用一些辅助教材。例如，内容标准中的运动技能学习领域，在水平四发展运动技战术能力，达到该水平目标时，有一条：学生将能够基本掌握几项主要的田径运动技能。据此，我们的中考项目库中，可以选择的内容有50米、200米、800米（女生）、1000米（男生）、立定跳远、立定三级跳远、立定三级蛙跳、1分钟跳绳、原地或助跑正面双手头上向前掷实心球、原地正面双手胯下向前抛实心球、原地背面双手经头上向后抛实心球、蹲距式跳远、跨越式跳高，应该说，数量足足有余。但我们的教学也不能唯项目库，束缚于项目库，我们也可以做适当补充调整，比如讲，受文化应试的影响，学生可能对要考试的项目有一种抵触、厌烦心理，我们把体育联系到现实生活中去，让学生感知体育来源生活，又高于生活，最终还是应用于生活，以提高学生活动能力为主要目标，以尝试为主要内容，这样可能更感兴趣，有利于学练。今天我们选取的障碍跑教材就是这样的例子，可以帮助学生解决生活中实际遇见的情境问题。 二、障碍跑单元教学设计 在体育教学实践中，基本上是以各项运动技术来划分单元的，单元名称一般是以项目来命名的，如“跑”单元，可以包括快速跑、耐久跑、接力跑、障碍跑等技术，是以大单元的形式出现。当然，我们也可以以某个活动或某类活动组成一些辅助性的教学单元，来细化、丰富项目的技术组成。本例就是以障碍跑组成单元，将一些基本的过障碍的方法及拓展技术传授给学生，使学生的体育学习与体育锻炼、生活实践融合在一起，达到会学习、会运用的目的。 单元教材内容 运动知识与技能 体 能 1.障碍跑的各种动作要领和锻炼方法； 2.障碍跑的实践意义与运用时机。 3.组合运用障碍跑的方法、要领 跳跃游戏“快快跳起来”、坐姿划船、深蹲起、仰卧起坐、小杠铃平举，跳绳 单元学习目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 1.知道障碍跑的主要特征、实践意义和要求，促进身体素质和运动能力的进一步提高。 2.知道各种障碍跑的动作名称、方法及健身价值； 3.能够将所学知识用到身体锻炼和日常生活实践中去。 1.学练过程中增强学生腿部力量，腰腹力量及上肢力量； 2.增强学生上下肢的协调性； 3、发展学生的速度、肌肉力量、灵敏、柔韧和协调等身体素质，改善学生的心肺功能； 1.克服心理障碍，适应环境变化； 2.提高学生的自信心和勇于克服困难、顽强进取精神。 3.逐步形成自觉参加体育锻炼的好习惯，在集体活动中能够以公正、协作、负责的态度与同学相处。 学时 学时内容 学习目标 重、难点 教与学组织措施 体能练习内容 1 绕过障碍练习、钻过障碍练习 1.熟悉曲线跑的游戏方法、规则和要求。 2.能做出钻过障碍的动作，做到动作连贯、协调。 3.能相互合作，积极参与克服困难的精神。 重点：在跑动中能进行曲线变向跑并能灵巧钻过障碍。 难点：在曲线跑中保持身体平衡 1.尝试绕过各种障碍物，可根据具体情况不断变换方法增加难度学生。 2.展示绕过障碍物的技术。 3.展示钻过障碍物技术。 跳跃游戏“快快跳起来”，提高协调性和节奏感，发展跳跃能力 2 手脚并用爬过障碍 1、知道手脚并用爬过障碍的活动方法、规则和要求。 2、能做出手脚并用爬过障碍的方法。 3、发展灵敏、上下肢协调、及奔跑能力。 重点：上下肢协调配合。 难点：动作协调 1、模仿动物走，初步学习手脚并用爬过障碍练习。 2、展示动作技术。 3、教师评价与个人评价相结合。 坐姿划船练习，发展背部力量 3 跳跃障碍练习 1.能说出跳越障碍跑游戏方法、规则和要求。 2.做出连续跳过障碍的动作。 3.通过想象模仿练习，表现出不怕苦，不怕累的精神，体验成功的喜悦。 重点：快速跑中顺利跳越低障碍。 难点：连续跳越障碍动作的稳定性。 1.设置障碍，组织学生用不同的方法跳跃障碍。 2.选出最好的跳跃障碍的方法。 3.重复练习。 深蹲起，发展腿部力量 4 穿越移动障碍 1.知道穿越移动障碍跑的基本动作要领，能掌握穿越移动障碍时躲闪式的跑动方法。 2.能根据自己上肢、腰腹等部位的肌肉力量水平，会选择2---3种发展肌肉力量的练习方法。 3.在障碍跑组合练习中，能体现与同伴默契配合的团队意识，增强超越障碍的自信，体验成功穿越移动障碍过程的乐趣。 重点：躲闪性跑动时快速起动的动作方法。 难点：瞬间快速起动自我控制身体重心平衡。 1.穿越人体障碍练习 2.穿越移动障碍练习 3.穿越障碍组合练习