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2016必威体育精装版女性排肠毒食疗方法
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女性吃什么食物排肠毒呢?下面是小编整理提供的女性健康知识,欢迎阅读参考!希望大家采纳!更多相关信息请关注CNFLA学习网的栏目!
糙米可帮助疏通肠道
糙米就是没有经过细加工的一种米,在日本这种糙米可是具有相当高的地位的。其中的皮层、糊粉层、胚芽等富含丰富的维他命、膳食纤维对于促进血液循环为整个肠道输送源源不断的能量具有很大的帮助。
海带加速肠蠕动
众所周知肠道蠕动正常就可减少毒素在肠道的积累时间,其实海带可以说是一种营养最为丰富的藻类食物之一。因为海带本身呈碱性,可帮助促进血液中的甘油三酯代谢,就可起到一个润肠通便的作用。另外海带的膳食纤维含量也是相当丰富的,其对预防便秘,缓解便秘也有一定的帮助。
蜂蜜让肠道更顺畅
蜂蜜素有肠道的养颜液的美称,其不仅具有预防便秘,通便的作用。而且蜂蜜中的氨基酸、维生素对促进身体的良性循环也均具有很大的帮助的。对于肠道不好的人而言蜂蜜可以给肠道提供一个良好的休息环境。
黑木耳不仅清血管更清肠道
黑木耳素有血管清道夫的美称,其实黑木耳中的植物胶质对减少肠道中的毒素也具有一定的帮助,常吃黑木耳可对肠道起到一个洗涤的作用。
猪血可解肠毒
研究发现日常经常喝猪血白米粥对预防结肠癌等具有一定的帮助,其实这是因为猪血中的血浆蛋白被体内的胃酸分解之后就可产生一种具有解毒,润肠功效的分解物。其可有效的减少有害金属微料,可有效的帮助肠道排出一些有毒物质。
花生让肠道更强健
中医认为花生入脾经,有养胃润燥的功效,而营养学家更发现花生中含有丰富的植酸、植物固醇其对增加肠道的韧性具有很大的帮助。
酸奶让肠道更有动力
众所周知酸奶中的酸味成分带有柔和酸味因此其对于促进肠道的营养吸收具有很大的帮助的。另外乳酸菌对于保护整个肠道的生态平衡,可形成一个生物屏障,对减少有害病菌的侵入具有很大的帮助。
篇二:
部门及员工绩效考评制度
部门及员工绩效考评管理制度
为规范公司对部门和员工的绩效考评制定本制度。
1.目的
通过对部门和员工日常工作和行为规范的考核、考评,建立公司绩效考评管理系统,促进个人工作素养和整体工作效率的不断提高,防止和纠正部门和员工渎职、失职、违纪、违规行为,保证公司绩效目标管理的达成。
2.适用范围
适用于公司内部对部门和员工的各级考评、各类行为规范的考核的管理。
3.职责和权限
3.1总经理或其授权人或公司主管领导对总经理办公室和人力资源部有考评权和考核权,负责对各类考评、考核结果的最终认定。
3.2公司成立由总经理或其授权人、主管领导、总经理办公室和人力资源部等职能部门组成的考核小组,考核小组对各部门有考评权和考核权。
3.3各部门和生产单位负责人对本单位的员工进行管理,行使考评权和考核权。
3.3人力资源部负责归口公司考评和考核结果,并将结果与绩效工资挂钩。
3.4员工和部门对同级和上级单位有考评和考核的建议权。
4.绩效考评管理程序和考核管理办法及考核实施细则
4.1绩效考评、考核管理程序
4.1.1员工每月26日向部门负责人汇报或提交工作总结,作为月度考核的依据。
4.1.2部门负责人根据员工的工作总结、工作表现和工作目标完成情况,填写《绩效考核表》(员工,见附录1),打分并作出评估,并将考核结果于每月27日交人力资源部存档和作为计算绩效工资的依据。
4.1.3部门负责人每月27日向考核小组交个人工作总结和部门工作总结(两项总结可以合写,也可以分开写),作为对部门负责人和部门工作的考核依据。
4.1.4公司考核小组根据部门负责人个人工作总结和部门工作总结、工作表Q/BW·G0802-04
现和工作目标完成情况,填写《绩效考核表》(部门负责人和部门两种,分别见附录2、附录3),打分并作出评估,由总经理办公室将考核结果交公司主管领导审批,并将审批后的考核结果于每月30日前交人力资源部存档和作为计算绩效工资的依据。
4.1.5人力资源部将收到的各类考核结果根据规定计算部门、部门负责人和员工的绩效工资,并与员工薪酬兑现。
4.1.6 负责考核的负责人应及时将考核结果与被考核部门负责人或员工见面沟通,出现异议时被考核部门负责人或员工可直接向人力资源部申请裁决,由人力资源部调查落实,确属必要时可对考核结果进行适当小的调整。
4.1.7人力资源部每季度末根据各类考核结果和部门及其负责人、部门员工的工作成果,进行一次综合评价,按规定对员工进行奖励或处罚。
4.2考评、考核管理办法
4.2.1考评、考核的组织:考核小组组织对公司部门和部门负责人的考评和考核,部门负责人组织对本部门员工的考评和考核。
4.2.2考评、考核
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