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[第三篇:面向全体学生的课外体育活动
课外运动训练侧重点 课外运动训练主要侧重于一般身体训练,并以此作为专项身体训练的基础。在身体训练中,要着重力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等各种身体素质的训练 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 身体训练的基本要求有: (一)身体训练要全面 (二)在多年和全年训练计划中要有计划地安排身体训练 (三)身体训练要注意身体素质发展的敏感期 (四)加强思想教育,严格要求动作质量 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 二、技术训练 技术训练是指学习、掌握和提高运动技术的训练过程。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 技术训练的意义 技术是提高运动成绩的重要因素。只有掌握先进技术,才能充分发展运动员的身体能力,创造优异的运动成绩。技术又是形成战术的基础。技术掌握得全面、熟练,可以增多战术的数量和提高战术的质量。因此,学生运动员应重视技术训练,并不断改进和提高技术质量 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 技术训练包括两种: 技术训练包括基本技术训练和高难技术训练。 基本技术是专项运动技术的主要技术结构部分,是掌握高难技术的基础。 高难技术是与基本技术相对而言的,是指专项运动技术中难度较大,比较复杂和要求较高的一些动作。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 运动技术训练分为3个学习阶 1、培养基本运动技术结构的初级阶段; 2、进一步加工运动技术的中级阶段; 3、运动技术运用自如的高级 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 技术训练的基本要求有: (一)建立正确的技术概念 (二)抓好基本技术训练,并注意与身体训练相结合 (三)技术训练要全面、实用、准确、熟练 (四)要注意形成个人技术特点
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