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抗癌名醫吳永志的10大健康觀 很多舊觀念都要砍掉重練 按鍵 換頁 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 1.不要只想尋求快速方法痊癒！ 現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就 吃強效的感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來 就來，處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強 制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡化，走向一發不可收拾的地步。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒， 將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。 所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛 、胃酸倒流等，請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四 個月後，這些症狀都將消失並被根治。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！ 應建立身體有自癒力的信念；我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥 物治標不治本，只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。 我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將 以阻擋、消滅；而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅，讓免疫系統不用全體動員 就打贏勝仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，這將使得敵 軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Musique Nana Mouskouri Flo 3.午餐才是一天中最重要的一餐。 很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來 說，午餐時間是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光。 在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻 開的亮晃晃，經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的 工作也下降至最低點。 所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 了十點到凌晨二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點 點，被破壞的細胞還是無法被修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 5.你的血型決定吃什麼最健康。 血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有 著密不可分的關聯。 A 型血型應避免食用奶製品和肉類； O 型血型不建議長期吃素；B