糖尿病病人的主食量.docVIP

糖尿病病人的主食量 一般认为对非重体力劳动者，每日主食最好不宜超过100g，余下的主食可作为加餐用。这样对控制血糖和尿糖是十分有利的。体重正常，无任何并发症者，从事重体力劳动，每日主食可适当放宽到300克(干的，指的是未煮熟的）以上。儿童、孕妇、哺乳期妇女和营养不良者，主食250～300克。肉蛋类可增加至200～300克，烹调油40克，每日鸡蛋一个，牛奶250毫升或更多些。肥胖伴有轻度并发症者或老年者，日主食限定在200～250克以内，蔬菜400～500克，肉蛋105克，烹调油30克。有帮助 ×51.5% 高血压患病率=本地患有高血压的人数 / 本地18周岁以上人口数 本地人口总数 × 65.5%=本地18周岁以上人口数 北京尊贵纯玩双卧/单飞五日游 ★★★精心安排★★★ ◆ 全程不进店，全程不强制加自费景点，玩转北京，畅游北京 ◆ 入住市区挂牌三星酒店 ◆ 漫步北京知名步行街—前门大街、王府井大街、特别加游清华或北大校园 ◆ 品尝北京美味：北京烤鸭、北京饺子、北京农家乐、北京涮羊肉或炸酱面 ◆ 真情赠送：集体照、每天矿泉水一瓶、北京精致旅游图 第一天：扬州—北京 餐自理 住 火车硬卧 19：30扬州火车站候车大厅集中，乘Z30赴首都北京（21：31-7：34）开始尊贵之旅。 第二天：北京 早餐：含 中餐：饺子宴 晚餐：夜市自理 住 北京 早餐后前往天安门广场、瞻仰人民英雄纪念碑、参观毛主席纪念堂（免费景点，闭馆时参观外景）、人民大会堂外景、参观现今保存最完整、世界最大的木制宫殿建筑群精华，保存著大量的珍贵文物古迹故宫紫禁城（约2小时），中餐品尝饺子；下午参观元、明、清三代国家管理教育的最高行政机关和国家设立的最高学府国子监及孔庙（含门票80元/人 约1.5小时），孔庙内有198块进士题名碑，观看祭孔活动演出“大成礼乐”，文艺表演，包括乐、舞、颂等内容；参观改造一新的和珅的住所—恭王府花园（含门票70元/人 约1.5小时），结束后漫步著名的王府井步行街、于东华门夜市晚餐（自理 约1小时）。 第三天：北京 早餐：自助早餐 中餐：农家乐 晚餐：北京涮羊肉或炸酱面 住 北京 早起观看庄严的升旗仪式，游览著名的八达岭长城（约2小时），登长城做好汉，感受“不到长城非好汉”的豪情壮志，中餐农家乐后前往明十三陵,唯一对外开放的地下宫殿，明朝万历皇帝陵寝——定陵（约1小时）；下午前往北京奥运主场地，奥林匹克公园、国家主体育场—“鸟巢”（外景）、国家游泳中心—“水立方”（外景 约1小时），拍照留念，观看杂技表演（含门票80元/人 约1小时），感受灯光、音响及惊险、刺激的梦幻演出，晚餐品尝北京特色涮羊肉或炸酱面。 第四天：北京—扬州 早餐：自助早餐 中餐：北京烤鸭 晚餐：夜市自理 住 火车硬卧/北京 游览有万园之园之称——圆明园（含门票80元/人 约1.5小时），游览知名清代的皇家园林——颐和园（约1.5小时），欣赏园内优美的景色；午餐品尝北京烤鸭，下午游览明清两代皇帝祭天大典的天坛（含通票 约1.5小时），清华或北大内景（大学