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第二章 健康自我意识的培养课程目的认识自我设计自我管理自我完善自我本讲内容一、自我意识概述二、自我意识变化的特点及类型三、完善自我的途径与方法 213一、自我意识概述自我意识的内涵自我意识的结构自我意识在人才发展中的作用1自我意识的内涵 自我意识是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的综合。 自我意识的内涵包括个体对自身生理状况、心理状态以及与周围关系的认识与评价。1、个体对自身生理状态的认识和评价2、个体对自身心理状态的认识和评价3、个体对自己与周围关系的认识与评价自我的分类生理的自我:个体对自己身体、生理状态的认识和体验。 心理的自我:个体对自己的心理特点的认识。社会的自我:个体对自身与外界客观事物关系的认识，体验和愿望。2自我意识的结构能力、品德、行为等方面社会价值的评估自我认识(认知)自尊自信、自爱自豪自卑自怜、内疚自责成就感、自我效能感自我意识自我体验(情感)自我调节(意志)自立自制、自律自强自我监督、自我控制3自我意识在人才发展中的作用导向作用自控作用内省与归因作用 目标是人才发展的导航机制。有了目标，才有发展方向，才会调动自身潜能，激发强大动力自控作用是自我意识发挥能动作用的一个重要方面。缺乏自我控制意识的人，将是一个情绪化的人、缺乏毅力的人、一事无成的人 个体成长中所进行的监督和自我教育课堂练习一： 20个我是谁 1、写出20句“我是怎样的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句。 2、讲陈述的20项内容作下列归类： a、身体状况（你的体貌特征） b、情绪状况（你常持有的情绪情感） c、才智状况（你的智力、能力情况） d、社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则） e、其他 3、评估你的自己的陈述是积极的还是消极的 4、分组交流 5、团体内分享练习二：画画材料准备：一张A4的纸和笔活动目的：绘画过程中，了解自己部分个人特质。活动流程：1.拿一张白纸，请你在五至八分钟内，画一副图（房子、树、人）。尽你所能，不必花太多时间；2.绘画技巧你无需考虑，也没有标准答案，所以你可以随意绘画。房：人们成长的场所，投射内心的安全感画楼房：智商较高；房子画得像庙宇：两个极端，要不就是人才，或者就是怪异的行为表达；强调地面：缺乏安全感；瓦片画得很仔细：追求细节和完美；房子侧面画楼梯：想回避和间接性接触；画烟囱：向上的直烟暗示受测者需要出气筒；向上的烟代表受测者内心的压力；一般人画的烟方向会向右，如果向左可能有精神分裂的倾向。树：象征感情，投射人们对环境的体验单线条的树：受测者内心忧郁，如果除了单线条的树外还画了落叶，受测者很可能在10天之内有自杀倾；嫩叶：受测者渴望或正在重新开始；树干涂黑或树根呈鹰爪状：受测者潜在的攻击意识较强；画上树疤：受测者曾受过心理创伤，可以根据树疤在树干上的位置判断受创的大致年纪；画果实：受测者童心未泯或有退行行为；人：投射受测者的自我形象和人格完整性符号化的人：受测者有掩饰性，说谎的能力较强；头：头画得越大，受测者的心理年龄越小。一般12岁以后不应该出现大头小身体的样子，否则可能智力有问题；耳朵：孩子不画耳朵可能有逆反心理，不愿家长罗嗦；画大耳朵的受测者如果画的不是卡通形象，可能比较敏感；画牙齿：受测者有情绪、言语攻击性；眼睛：眼睛画得太大的人比较敏感、多疑、偏执；画眼睫毛的人对美过分关注；不画瞳孔的人在人际交往中有回避倾向；人：投射受测者的自我形象和人格完整性手：一般人只画形状; 画手指的人太注意细节；手代表对环境的支配，伸得越开支配力越强. 画中手放到后面的受测者一般有被动攻击行为，如果是儿童则可能经常掩饰自己的错误行为；脚：代表人的活动力，分得越开活动力越强；反之则比较拘谨，不善与人交往；头发：把头发画得竖起来的受测者攻击性较强；衣服：画口袋、纽扣的受测者比较注意细节；如果很注重对称则有强迫症的倾向；画出内脏：受测者有精神分裂症的倾向。房树人图在白纸中的位置：居中：受测者自我意识较强，以自我为中心；偏左：受测者留恋过去；偏右：受测者憧憬未来；偏上：受测者喜欢幻想；偏下：受测者注重现实，对安全较为关注；画在角落：受测者可能有病理性疾病。123二、大学生自我意识变化的特点及类型大学生自我意识发展的规律大学生自我意识发展的特点大学生自我意识的不良心理因素及调节1大学生自我意识发展的规律1、自我意识的分化 主观的我和客观的我“理想我”和“现实我”2、自我意识的矛盾主观我和客观我的矛盾理想我和现实我的矛盾独立意向与依附心理的冲突交往需要和自我闭锁的冲突 3、自我意识的统一 （1）自我同一性 ·主体我和客观我的统一 ·自我与客观环境的统一 ·理想我与现实我的统一 ·也表现