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水果护肤攻略 护理皮肤的关键要点之一是保湿，尤其是在秋冬季节，天气特别干燥，皮肤总是感觉干干的，这些季节里护肤除了日常的护肤品保养品外，还需要及时食用一些水果来让肌肤由内而外的保湿，我们身边有很多具有保湿效果的水果，每天适量的食用这些水果，能让皮肤水当当的不干燥。今天，上海毛戈平化妆学校高级化妆师小芬老师就给大家详细讲解下这些可以让皮肤变得水水嫩嫩的这些水果圣品。 一，苹果——天然美容水果。 苹果富含丰富的营养，是食用比较广泛的天然美容水果，苹果含有非常丰富的水分和保湿因子，能对皮肤起到保湿作用，苹果中含有的维他命C能有效抑制皮肤中黑色素的沉着，经常食用苹果可以淡化脸部的雀斑和黄褐斑，苹果中的丰富果酸成分可以疏通毛孔，有比较好的祛痘效果。 二，猕猴桃——富含丰富的维他命C和维他命E。 猕猴桃不仅可以美白皮肤，还具有天然的抗氧化作用，能有效美白皮肤，消除暗疮和雀斑，增强皮肤的抗衰老能力，猕猴桃还富含可溶性纤维和矿物质，这些对于保持皮肤健康都是非常有好处的。 三，柿子 ——清热润肺。 柿子具有天然的清热润肺作用，性寒，味道比较甘涩，营养成分可以进入人的肺部，脾，胃，大肠等部位，对于身体具有良好的保健作用。 四，柑橘——除燥，提神醒脑。 柑橘味道清新，是比较温和的水果，现在一年四季都可以买到柑橘，但是只有秋天的成熟柑橘才是最好的吸收了日月精华的水果之王。 五，甘蔗——清肺热。 甘蔗除了拥有丰富的糖分和水分外，还拥有非常丰富的维生素，这些对于人体的新陈代谢都是非常有用的，柑橘归肺，胃经，味甘而性凉，在南方人们习惯用它来煲糖水，甘蔗清甜而且带有花香，对于人体健康无疑是一大良品，所以在保湿方面甘蔗也拥有非常好的优势，让肌肤由内而外的渗透营养元素。 六，荸荠——清肺热和解毒。 荸荠一直被放在蔬菜和水果之间，不管它是蔬菜还是水果，对于我们人体来说都是非常好的保健作用，荸荠清脆多汁，无论入菜还是作为甜品都深受欢迎，其对皮肤的保养作用也不言而喻。 七，石榴——性温，味甘酸涩。 石榴本事异域水果，后来作为日常水果，具有入肺，肾，大肠经，生津止渴，收敛固涩作用，非常适合保养身体，石榴拥有一颗颗的珊瑚红的过时，我们需要用心去对待每一粒果实，这也使得吃石榴成为一件非常有童趣的事情。 八，葡萄——补气养血。 葡萄具有补气养血，健脾健胃，营养价值非常高，味道清甜，非常受欢迎，葡萄果实呈现给人们一种硕果累累的感觉，非常吉祥。秋天成熟的葡萄富含糖分非常高，这些糖分非常容易被人体吸收，葡萄籽成分现在已经被很多大品牌化妆品作为护肤品成分，因为其抗氧化和保养功效非常显著，所以，多吃葡萄，让肌肤也像刚摘下来的葡萄一样水灵灵的吧。 九，香蕉——改善肌肤。 香蕉是四季佳品，由内而外都富含丰富的营养，果肉具有降低胆固醇作用，香蕉皮还可以抑制真菌和细菌繁殖，对于治疗皮肤瘙痒拥有非常好的功效，经常吃香蕉可以使得肌肤滋润不干燥。官方网站：