中医根治青春痘.docVIP

中医根治青春痘 中医养生主要分经络、运动、饮食三个部分，其中经络为核心，也是研究问题的关键。 首先，你必须要相信，长青春痘跟皮肤没有根源上的关系！别把注意力放在皮肤上！它只是代罪羔羊！根究其原因，是人本身处理能力，运化能力，排泄能力的为题。青春痘大致由两方面问题造成，一，脾虚，二，肝郁，三，脾虚肝郁。请容许我先简单说说中医治疗的理论思路吧，人体里布满经络（12条），像河道一样，而气血，像江河一样，当气血流经某一条经络，则相对应的脏腑运作起来，如果哪一条经络堵塞了，那么相对应的脏腑运作也就不正常了。 医生，一般是靠药物打通经络，直接调节脏腑的，而我们，可以通过学习按摩经络，以及一些运动，还有膳食，来打通经络，效果是一样的。 首先我们要断症，究竟自己是哪一种，才能对症下药。 脾虚的症状：胃口不佳,神疲乏力,嗜睡,口淡,面白无神,舌质淡白,舌两边可见齿痕.睡觉流口水，体形过胖过瘦，多痰延。 肝郁的症状：胸闷 憋气 情绪不好，老生闷气，或是脾气火爆，总想找人喷。 如果两种症状都不是那么明显的话，就当肝郁吧，因为肝出问题会导致许多问题，也包括青春痘。相反来说，解决了肝的问题，也就解决了身体上许多问题，哪止治愈青春痘那么简单？如果愿意坚持，大把惊喜！ 脾虚则生痰延，（这个痰跟平时说的不一样的）这种“痰”上了头面，就是痘痘了，而肝郁则去路不通，也就是导致痘痘上头面的直接原因。 所以思路很清晰了，健脾，是根本，让痘痘不产生，但这不是一朝一夕的事，如果想快点见到效果，还是以疏肝养肝为主，肝负责把痘痘排走，即使脾虚，也不怕。 方法，要从按摩经络，饮食，运动，三方面入手，运动修复脏腑能力最强，饮食调补辅助，而按摩，只是调节作用（但这种作用可大可小的）。 健脾：从饮食上，吃山药薏米芡实粥，吃坚果类，花生，核桃，腰果，红枣，豆类，少吃酸的，辣的。 按摩经络穴位，主要是四个，太白、大都、隐白、公孙，（自己去百度找吧，都在脚上的），早午晚各按5分钟，左右脚都按。 养肝：肝是最易养，也是最难养的。因为肝不能补，一补就上火。只要不给它压力，就算是养肝了。喝酒伤肝，生气伤肝，吃药伤肝，用眼太久伤肝、疲劳伤肝。所以，注意自己的生活习惯。 从饮食上，没有太大讲究，可吃枸杞，玉米，红枣等，忌吃辣和油脂性高的！一定要控制！ 而从按摩经络，主要有三个穴位，太冲（解肝毒），行间（泻肝火），大敦（疏肝气），每天早晚按5-10分钟，左右脚都按。（其实谁能够不生气、不受委屈、不进食毒素呢？但受了这些压力，我们可以通过这三个穴位卸走这些压力，从而得到解脱） 这是源于《求医不如求己》的功法——闭眼“金鸡独立”。 其实很简单，闭上眼，单脚站着，记得，一定要闭上眼！开着眼一点效果也没有！手随便放。通常第一次做几秒就倒下来了，因为这功法用的是“意念力”（身体内的一种能量，连接身心的能力），不是脚力，如果能站上5分钟，证明你的身体素质还可以，协调能力不错。这不是什么玄幻功法，既科学又有效，旨在打通下半身的经络（肝经和脾经都在下半身），所谓经络堵塞，很大原因是气血流通不平衡，比如说，胃经比较多气血，胃口就好了，但脾经气血较少，甚至部分堵塞，消化能力就差了，这套功法就是调节这种不平衡，把胃经的气血，引去脾经，可以说是“引强济弱”，那就省事了，不用自己判断哪个脏腑虚弱，身体自动调节的，虚弱的脏腑，对应的经络气血较少，则对应的肌肉也就没多少力，人就会往哪个方向倒了。 每天练15分钟，左右脚换着练，一周后你会发现痘痘少了很多。 这套功法能直接调补内脏，健脾，养肝，是修复身体机能的根本方法。 打通肝经还有个很好的方法是，劈叉，横劈叉，像练瑜伽那样，不过要先热身再拉筋，否则容易拉伤。 一、注意气血的培补，少吃饭，多吃肉，菜，果。因为饭只会消耗人的气血，为我们提供饱的感觉，而不会长气血，长气血有什么用？打通经络咯！气血被损耗得厉害，还通什么经络？记得，少点主食（米、面），多肉，蔬果。 二、不要这个不吃，那个不吃，什么都吃，只是控制量的问题！ 三、这跟我们平时说的“上火”没有直接关系，不要喝太多去火的东西，那只会削弱脾胃，令你的脾脏更虚弱，结果更糟糕。? 四，清楚知道按摩穴位，食疗，功法，三者对自己的作用，比如说，不要以为按了几个穴位就可以吃辣的，做伤脾胃的，伤肝的事，那于事无补。功效最大的，主导的是功法（金鸡独立和劈叉），影响最深远的是食疗（饮食结构），穴位，经络，只是调节辅助。大家不要本末倒置了。 五，怎么知道按对了穴位？有感觉就是按对了，有效果了，而没有感觉，或是不明显，要么是气血去不到那，要么是症状不对（比如脾虚的去疏肝，当然没感觉了），当然，也有可能是按不准，（一般很难按不准的） 这里要注意下，太冲穴和行间穴的按法特别，需要剪平指甲，竖直方向陷下去才行。 食是最重要