[小学生健康知识应知应会80条.docVIP

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[小学生健康知识应知应会80条

小学生健康知识应知应会80条 1、四害是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。 2、水在人体的作用是运送养料,排泄废物,维持体温。 3、暴饮暴食对身体主要害处是易造成胃肠功能紊乱。 4、保护牙齿,应该做到早晚刷牙、饭后漱口。 5、发生龋齿的主要原因是口腔不洁有细菌存在。 6、世界环境日是每年的6月5日;世界卫生日是每年的4月7日。 7、少年儿童视力低下率在12-14岁增加较快。 8、讲卫生“五勤”的内容是勤洗头、勤理发、勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣裤。 9、随地吐痰是一种极不好的行为,其危害性是痰液中的细菌和病毒会随尘土飞扬,传播疾病,污染环境。 10、平衡膳食是指膳食中营养素的供给既全面、适度,又比例均衡。 11、饭后30分钟至1小时才能进行比较剧烈的体育活动。 12 、食用油炸食品尤其是街道摊点的油炸食品对人体的主要危害是油脂经反复加温会产生对人体有害的物质。 13、健康包括身体健康、心理健康、社会适应能力良好。 14、预防乙型肝炎最有效的手段是接种乙肝疫苗。 15、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时,为预防中暑应多喝淡盐水。 16、骨骼发育的决定阶段是儿童、青少年期 。 17、过多进食可以导致营养过剩。 18、如果不吃早餐,到午饭之前人便会心慌、乏力、不想学习,这是由于低血糖原因造成的。 19、人体的钠主要来源于食盐。 20、中小学生中存在的六种常见病是指①视力低下,②龋齿、牙周病,③沙眼,④贫血,⑤营养不良和肥胖,⑥肠道寄生虫感染 21、腮腺炎是由病毒引起的急性呼吸道传染病。 22、腮腺炎的主要症状:发烧、头痛、耳垂周围的腮颊部肿胀、疼痛,张不开口。 23、预防腮腺炎的做法是:在流行季节不到公共场所去,不与病人玩耍,对病人要早发现、早治疗、早隔离。打喷嚏、咳嗽时要用手帕捂住口鼻,避免传染给他人。 24、预防龋齿要:讲究口腔卫生、改进饮食质量、用各种含氟的药物防龋、定期检查牙齿。 25、口腔卫生不好,是引起各种口腔疾病的重要原因之一,要预防口腔疾病,必须注意保持口腔卫生。 26、人体的血液循环系统是由心脏和血管组成的。 27、外伤出血分为毛细血管出血、静脉出血、动脉出血。动脉出血危险性最大。 28、人体的正常体温是36.5-37.2摄氏度。 29、人的正常血压值是收缩压90-140mmHg 舒张压60- 90mmHg 。 30、血液是由血浆和血细胞组成的。 31、血细胞是由红细胞、白细胞、血小板组成的。 32、红细胞、白细胞、血小板的作用是红细胞能够运输氧气和二氧化碳;白细胞具有消灭侵入人体的病菌、保护人体健康的功能促使伤口的血液凝固,起到止血的作用。 33、鼻炎就是鼻粘膜受某种有害因素影响而引起的炎症。 34、预防鼻炎:要坚持锻炼身体,增强机体的抵抗力。冬天经常按鼻子,坚持冷水洗脸,提高鼻腔的抗病能力。注意环境保护,避免吸入污染的空气或有害气体。 35、矿物质又称无机盐,主要有钙、钠、铁、碘、钾等。 36、预防肿瘤应做到:不吸烟、不酗酒、不吃霉变食物等 37、全国植树节是每年的3月12日。 38、餐具消毒的方法有:物理消毒、药物消毒 39、心血管疾病包括:心脏病、高血压、高血脂等 40、身高的测量方法被检查者先脱去鞋子,再站在测量器的踏扳上,身体站直,挺起胸部,不低头。然后检查者移下身高测量器上的横杆,测量器上的刻度,就是被检查者的身体高度。 41、体重的测量方法体检之前先检查一下体重称表的指针是否在“0”的刻度上,被检查者先脱去鞋和外套,然后站在体重称的踏板上,指针的刻度就是被检查者的体重。 42、脉搏的测量脉搏是动脉的有节律的扩张或搏动。健康人的脉搏跳动有节律,力量均匀;跳动的次数,每分钟大约60-80次。但随年龄、性别、劳动、情绪等因素而改变。健康人每呼吸一次,有脉搏4-5次。 检查脉搏常用的部位为挠动脉。检查时,病人的手放平在舒适的位置,检查者用第二、三、四手指的指尖按挠动脉上,压力的大小,以能清楚地觉察脉搏的搏动为度。检查一分钟。 43、体温的测量正常人的腋下体温为36°C-37°C左右,昼夜体温相差一般在1°内。随着新陈代谢的情况稍有变动。在进食后及运动时,体温增高;休息与睡眠时稍降低。体温超过正常为发烧。 体温的测定经常采用肛温(其平均值为37.5°C),口腔温(比肛温低0.5°C)和腋窝温(其平均值为36.5°C)以腋窝温最为实用。测量时,必须保持局部皮肤干燥,擦干汗液,体温计必须放置正确,勿使水银端伸出腋窝外;在体温计和皮肤之间不可夹有内衣。测量5-10分钟后取出,沐浴后需隔20分钟,方可测量。测量体温前,必须先检查水银柱是否在35°C以下,水银端有无裂痕。 44、刷牙的正确方法 爱护牙齿要做到:每天早晚刷牙,饭后漱口。要掌握正确的刷牙方法,从上往下顺着牙缝刷;刷下牙,从下往上

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