林锻鑫课件1.pptVIP

* ◆ 投掷：垒球。 ◆ 耐久跑：400-600米自然地形跑。 【教学目标】 1、初步掌握侧对投掷方向掷动作方法，提高学生的投掷能力， 增强上肢力量。 2、学会自然地形跑的方法，提高耐久跑能力和学生的心肺功能。 3、培养学生积极锻炼，吃苦耐劳，坚持到底的精神。 一、上课常规（2~3分钟） 【组织队形】学生成两列或四列横队站好。 【队列练习】三面转法、齐步走—立定。 二、准备活动（6~7分钟）。 1、沙包操（ 4X8拍）。 【组织队形】两列或四列横队成做操队形散开（沙包操见一年级附录4）。 2、辅助性练习： （1）大臂绕环（2X8拍）。 （2）原地高抬腿跑（15~20次X2组）。 （3）快速下蹲练习（10次）。 （4）活动腕踝关节（2X8拍）。 【动作方法】 如图所示：侧对投掷方向投远动作方法。 【教学重点】出手动作快。 【教学难点】动作协调、连贯。 【教法提示】1、要反复做投掷臂向后引伸、蹬地转体、翻时、挥臂等动作。 2、在投掷时，教师要随时观察哪些学生的动作规范，并及时 给予表扬。 3、若没有涤棉包，可以用软布包代替。如果用小沙包，则必 须在同方 投出，投后一起捡包。 【教学步骤】 1、教师介绍侧对投掷方向与正对投掷方向动作的区别，并做示范。 2、请学生计述哪种方法投得更远些。 3、集体徒手练习侧向“背后过肩”动作（6~8次）。 4、教师再次做慢动作示范，要求学生仔细观看动作。 5、听教师口令，学生持垒球投练习（1~2次）。 6、教师边发令，边检查动作，学生每人2个包，分排练习（4~6次） 7、学生两人一组相距适当距离练习侧向投包（其他器材不可以对投）。 8、教师巡视，个别指导，强调背后过肩时快速出手的用力程度。 9、学生分组进行展示（每人投3粒垒球）。 学习400~600米自然地形跑（10~12分钟） 【动作方法】如图所示。 【方法拓展】分组跑时，可以隔10秒再发一组 每组10人，后跑的学生有赶超的目标。 【放松活动】放松走：两步一呼，两步一吸。 【结束语】（1分钟） 谈一谈：本节课中，你的收获是什么？ 【下课常规】收放体育器材。 *