体育教案-健美操..doc

体育课时计划 ? 本课内容：健美操﹑身体素质 本课任务：1、在复习巩固1—4节健美操的基础上学习5—8节健美操 ????????? 2、通过素质练习发展学生的腰腹及上肢力量，使学生得到全面锻炼 ????????? 3、培养学生对动作节奏的感悟能力，陶冶学生情操 ? 部分 时间 课 的 内 容 练习 分量 组 织 教 法 ? 开 ? 始 ? 部 ? 分 ? ? 2` / 3` 一、体委整队﹑检查人数， 报告人数 ? 二、师生问好 ? 三、教师宣布本课内容及要求 ? 集合整队：四列横队 ? ? ? ? 本课内容：1、巩固1—4节健美操 ???? ????????2、学习5—8节新的健美操 要求：1、保持愉快心情 ??????? 2、掌握记忆动作顺序的方法 3﹑互帮互学，积极完成任务 ? 准备部分 3` / 5` 热身操 1、头部运动 2、肩部运动 3、体侧体转 4、压腿 5、跑跳练习 6、整理运动 ? 4×8拍 4×8拍 4×8拍 6×8拍 4×8拍 4×8拍 练习时队形： ? ? ? ? 要求：1、注意听音乐节奏 ??????? 2、动作舒展有力度 ? ? ? 基 ? 本 ? 部 ? 分 ? ? ? ? ? ? ? 30` / 32` 一、复习1—4节健美操 目的：1、改进并熟悉动作 2、在提示下完成动作 ? ? ? ? 二、学习5—8节新动作 动作方法： 第五节 ? ? 3`-5` 2次 ? 1次 1次 ? ? 20`-22` ? ? ? ? 2-3次 1次 ? ? 1 教学教法： 1、?? 改进重点动作——第二节 2、?? 教师引导学生回忆四节动作顺序 3、?? 教师带领学生练习 4、在教师提示下完成动作 要求：1、熟悉动作方法 ??????? 2、提高动作的韵律感 ? 学习第五节动作 1、?? 教师示范，简单讲解动作方法及要求 要求：（1）跑跳动作有弹性 （2）手臂动作舒展有力度 2、?? 教师带领学生练习 3、?? 学生练习 ? 学习第六节动作 1、?? 教师示范第六节动作 2、分解学习下肢动作 ? ? ? ? 第六节 ? ? 部分 时间 课 的 内 容 练习 分量 组 织 教 法 ? ? ? ? ? ? ? 基 ? ? ? ? 本 ? ? ? ? 部 ? ? ? ? 分 ? ? ? ? ? ? 2-3次 1-2次 ? ? ? ? ? ? 1-2次 2-3次 2-3次 ? ? ? ? ? ? 3-4次 ? ? ? ? 2-3次 ? 1-2次 2` 1-2次 ? ? ? ? 3`-5` ? 8×8拍 ? ? 8×8拍 ? ? 4×8拍 3、配合下肢动作分解学习手臂动作 4、连贯动作练习 5、复习5、6节动作 要求：1、通过反复练习，熟悉下肢动作 ??????? 2、3﹑4拍动作要体现出上下的律动 ? 学习第七节动作 1、?? 教师示范完整动作 2、?? 学生分解学习动作 3、?? 在教师提示下学生练习 4、?? 集体练习 5、?? 复习5、6、7节动作 要求：1、方向感要强，掌握好正确的转体节拍 ??????? 2、每一拍节的跳动动作，要注意身体的紧张度 学习第八节动作 1、?? 教师示范完整动作 2、?? 学生分解学习动作 3、?? 集体练习 要求：1、第4、8拍动作腿要伸直、动作舒展 ??????? 2、注意调整呼吸 ? 总结性复习 1、?? 教师引导学生记忆5-8节动作顺序 2、?? 教师带领学生练习 3、?? 加强记忆和节奏感练习 4、?? 学生自主练习 5、?? 集体练习 要求：（1）养成主动记忆动作顺序的习惯 （2）能在教师带领下完成动作 （3）养成数节拍的习惯，提高动作与音乐节奏的配合及动作的律动感 ? ? 教师带领，跟随音乐节奏做动作 要求：1、两拍一动，动作有节奏感 ??????? 2、动作幅度逐渐加大 要求：1、做静力练习时，尽量做够拍节 ??????? 2、尽量保持好身体姿态 要求：1、按照音乐，每四拍完成一次俯卧撑 ??????? 2、女生在做跪撑动作时脚不可触地 ? ? ? 第七节 ? ? ? ? ? 第八节 ? ? ? ? 教学重点： 1、? 基本掌握动作方法 2、? 加强节奏感、韵律感培养 ? ? ? ? ? ? ? 三、柔韧及素质练习 动作方法： 1、下肢柔韧练习 ? ? 2、腰腹力量练习 3、上肢力量练习 ? ? ? 部分 时间 课 的 内 容 练习 分量 组 织 教 法 ? ? ? ? 结 ? 束 ? 部 ? 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2` / 3` 一、放松练习 1、? 手臂波浪 2、腿部放松 二、总结 1、? 教学情况 2、课堂表现 四、下课 ? ? ?