如何人面对职场压力.快乐生活如何人面对职场压力.快乐生活.docVIP

如何人面对职场压力，快乐生活 随着时光流逝，我们的大学生活也快进入尾声。而即将顶岗实习的我们，也将面对职场上的压力，对于安逸于校园生活的我们，初入职场那些繁重的工作量、较长的工作时间、以及业绩的不突出，这些都将成为无形的压力，会把初入职场的我们压得喘不过气，虽说有压力才会有动力。可这些对于毫无工作经验的我们带来的更多是迷茫与自我怀疑。著名心理学家罗伯尔说过：“压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤，那要看你握住的是刀刃还是刀柄。” 经过心理学的授课，使我了解到工作中生活中许多无形的压力，压力是一把无形的刀，可以击垮我们的意志，使我们内心忧郁、还会显得不耐烦、焦躁、暴躁、易怒、情绪低落。所以我们要正确的面对压力，学会释放压力、这两天的心理学课程也使我了解到很多缓解压力的方法。 首先我们自己要对自己有信心，不管在工作中遇见什么样的困难都要给自己足够的自信。告诉自己：“我能行，我一定能行，我肯定能行，我很棒。”压力就像我们的小辫子无处不在，面对这些想要击垮意志的压力我们不能灰心不能被压力而打到，我们要战胜压力快乐生活，面对压力我们可以适当的释放自己。工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，会引起焦虑、沮丧、发怒等后果那么，如何缓解来自环境或个人因素的工作压力呢？与同事建立有益的愉快的合作关系舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫 出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。有氧运动对身心大有裨益。它可以使人产生安宁感并减轻应激反应。你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。