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关于戒掉游戏瘾的调查报告 篇一：10天内保证戒除游戏瘾 10天内保证戒除游戏瘾 游戏瘾是个普遍的现象，虽然我还在摸索怎么戒除，但是可以讲一下我的看法以供你参考。 首先，游戏瘾实际应该属于精神疾病的一种，由于游戏里几种刺激给我们带来很大的印象，使我们的身体产生了某种刺激兴奋的激素，就好像毒瘾一样，即使我们不玩了，但是只要一想就会出现条件反射，从而产生兴奋感以致于自己欲罢而不能。换句话说，就是我们明知道这样做不对，游戏玩了会更空虚，浪费时候毫无疑义，可是就像着了魔一样不能不玩、不得不玩，不玩浑身难受，就好像欲望无法发泄一样。 所以从科学的角度，我觉得游戏瘾包括网瘾（叫什么无所谓了），只要是带瘾的东西，就算是看电视上瘾、听音乐上瘾，都是人体激素刺激造成的，经过一段时间的放任以后形成了习惯，习惯就好像人每天工作的时刻表、生物钟一样，到点了就要干什么、想什么，所以当游戏成为了一种习惯，那么恭喜你，你已经病入膏肓了。 以上的分析可以看，我们不能因为游戏瘾戒不掉而自卑、沮丧，不是你不想戒，而是游戏瘾犹如毒瘾，很难戒。就像你饿了要吃饭一样，人的精神也是如此，当精神缺乏刺激时，它也要“吃饭”，即玩游戏、打牌、看电视、购物等等。在此，我要指出的就是，即使你没有游戏瘾你也会有其他“瘾”的，只是那些“瘾”的表现没有游戏瘾那么激烈罢了。 关于游戏瘾我还想再提一点（有兴趣可看看），游戏这个东西之所以瘾力如此之大，恐怕是综合的、多方面的。我列举如下几点：一、音乐。优美的音乐谁都爱听，如果游戏没有声音，会缺少身临其境的感觉，就好比恐怖片里没有声响就一点也恐怖一样，所以游戏瘾很大的一个重点是音乐瘾，有些人爱玩游戏实际上是爱听歌！二、画面。精美的3D画面可以构建一副完美的虚拟世界，也可以仿真现实世界，有些人即使不玩游戏也想在游戏里欣赏美景。三、赌博。哈哈，这就谈到打装备、打属性啦，当游戏里引入随机这个东西，很多人都在赌博，赌他能打出好东西。正因为费了很大劲儿才能赌出好东西，所以才有动力继续赌下去。四、攀比。恐怕游戏里只有你一个人很难想象你能玩很长时间，可是当人多了以后就可以对比每个人等级、装备啦，呵呵，这就像考试排名一样呐。五、网友关系。当你加入一个帮派团队后，结交一帮朋友以后，你会发现如果你不得不玩，因为不玩你会失去你的很多朋友。六、神秘感。游戏里有什么谁也不知道，所以你要探险，这种求知欲使你乐此不疲。七、暴力色情。这个我就不多说了，总之连现在国家的电影里都以多角恋爱、红杏出墙为荣，而历史剧里全是历史人物的后宫剧，那么游戏为了吸人眼球加入色情暴力就再正常不过了。至此（当然游戏里吸引人的东西还有很多），不难看出，游戏瘾的综合性如此之强，试问单一的瘾力比如看电视、听歌，怎能与之相提并论呐？所以聪明人的消遣必然选择游戏啦！！ 要解决问题就要先分析问题，弄明白了原因才能对症下药。上面我虽然解释不能说是面面俱到，也算是基本涵习压力的人，要戒除游戏瘾，你可以先改变游戏习惯，打乱游戏时间，方法因人而异，自己想吧，比如吃完饭去散步，别直接去玩游戏，定闹钟1个小时后干点别的，注意：打乱已有的游戏习惯是很难的，你要计划建立一个新的有益的习惯。实践是检验真理的唯一标准，自己慢慢实践吧，如果有成功经验别忘了共享下。然后就是不玩游戏，根据毒瘾的原理，除非你连想都不想，否则必定反复，呵呵，就姑且练习不想吧(不想嘛，又不用你出力)O(∩_∩)0，根据自己的情况慢慢来，失败要总结，总之对抗激素的事（听起来怪吓人的）只要不去触发它就没事，即少想、不想，减少条件反射。如果你身边的朋友有玩游戏的，那么你的戒瘾之路就犹如地狱之旅了，哇哈哈哈哈。（敝人就是这样，不要扔鸡蛋啊，很贵的） 这里我还要隆重介绍一个小方法，对于有游戏瘾的人有很多都自闭或者不爱说话，那么如果你觉得有必要，就请你写写日记吧，随便写，随时写，想起来就写，把自己的想法感受发泄出来，对自己很有 好处的，当然你也可以对其他事发表自己的看法，总之，你想写什么就写什么，跟着感觉走就可以了，久而久之你会慢慢把自己的一些问题解决的。 对于要考试学习的人来说，你们要克服的还有厌学，注意，当你们厌学的同时，很可能想放松，而放松的方式嘛，第一条件反射必然是游戏，一旦这样你会更厌学。克服厌学更麻烦，方法嘛，我觉得也是不想，把自己当成没有思想的机器人，机械的去学习嘛（只是针对厌学的人，而且还爱玩游戏）。或者自己暗示自己：有玩的时间，只是不是现在。 学会给自己心里暗示吧，很重要，就像给自己催眠一样，做的好的人（上道），他会无欲无求，心无旁骛，直到完成目标。 我说这么多无非是想救国救民，能帮到你最好，能给你启发也行，记住；求人不如求己，万事到头来还要靠自己的，什么？你自己懒的做？等着被淘汰吧！天作孽犹可为，自作孽不可活，你自己不要强