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记忆力减退的9大症状 下文是关于记忆力减退的9大症状相关内容，希望对你有一定的帮助： 第一篇:《浅议影响记忆力衰退的9大因素》 浅议影响记忆力衰退的9大因素 有些人总是抱怨自己记忆力不好，但你注意身边那些影响记忆力衰退的因素吗？ 血糖高 如果你患有高血糖，记忆力可能会被带走。 保护自己：如果有糖尿病和高血糖的家族病史，应该定期检测血糖。保持饮食均衡，经常锻炼。 睡眠不足： 大脑依靠睡眠来巩固记忆力。有的人每晚睡6个小时，虽然他们觉得睡眠比较充足，但是事实上他们的短期记忆就会有所下降。 保护自己：如果不能得到足够的睡眠，六分钟的打盹也可以促进短期记忆。 打鼾： 这可能是由于在睡眠中气孔被阻塞而引起的呼吸暂停症，气孔被阻塞，传达到大脑的信息自然会减缓。通常男性比较多见，或是因为超重，或年龄超过40。 保护自己：如果你打鼾的声音很高，并经常感到疲惫，去看医生。或睡觉的时候带个运送空气到鼻孔防止被堵塞的软管。 觉得狂躁或迟钝： 这可能是甲状腺问题。激素控制着新陈代谢，太多或太少都会防止正常的大脑细胞的交流。 保护自己：把这些症状告诉医生，寻求解决办法。 年龄超过65岁 年龄越大，机体从食物中获取的能力就会下降，如果维生素B12严重缺失会引起老年痴呆症。想提高记忆的朋友还可以用软件训练，大概30个小时就能提高记忆的能力（我做了超链接，按住键盘左下角Ctrl键，然后点击鼠标）。 保护自己：如果你年长，并且记忆感到模糊，询问医生你是否缺失维生素B12 抑郁症
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