2、妇女的“五期”保健常识.pptVIP

Thank you! 广东省基本公共卫生服务——健康教育专业人员能力建设课件库女孩子12、13岁以前称为女童期；青春期大约在10-20岁；生育期大约是15-49岁；更年期是从妇女卵巢功能开始衰退至完全丧失生育能力为止， 年龄为40岁-60岁；老年期是从完全更丧失生殖功能开始，即60岁以后。 * * 进行适时适度的性教育 适时教育孩子认识自己的性别，逐步让孩子知道两性的差别，教育孩子要爱护自己的身体，尤其是外生殖器。当孩子在抚摸或玩弄生殖器，或当孩子提出有关性问题时，要善加诱导，耐心教育。 * 月经期间，因子宫内膜脱落，形成创面。子宫颈口开放，很容易受细菌感染，必须注意经期卫生。保持清洁，防止感染。 更年期妇女基础代谢率降低，活动量减少。 * * 广东省基本公共卫生服务——健康教育专业人员能力建设课件库 妇女的五期保健常识 ——**（单位）**（姓名）（职称） 广东省健康教育中心制作 演讲人简介 1 2 照片妇女的健康直接关系到子 代的健康和出生人口的素质， 直接影响到家庭及整个社会的 健康水平。做好妇女保健对于 促进个人健康、家庭幸福及社 会稳定都具有重要的意义。 女童期 青春期 生育期 妇女 一生有哪五期 1 2 3 更年期 4 老年期妇女一生生殖功能变化复杂，按性功能的发育变化，可分为:妇女们在这五个时期应如何保健 5 勤：洗手、洗澡、刷牙、更衣 每天用专用盆和毛巾清洗外阴，能独立行、走、坐的女孩不穿开裆裤培养定时大便的习惯，便后用卫生纸，揩抹应自前向后 女童期保健生殖功能尚未发育，但其身心健康直接影响到以后各年龄段的身心健康 1、合理安排膳食， 培养良好饮食习惯 2、培养良好生活习惯 食物要多样化，保证营养 定时进食 避免挑食、偏食、暴饮暴食和多吃零食的习惯 多参加合适的游戏活动 少训斥、打骂 3、重视心理卫生，注重素质和情操培养营造融洽温馨的家庭气氛，父母应言传身教多启发、鼓励，少训斥、打骂多参加合适的游戏活动 进行适时适度的性教育 多启发、鼓励 女童期保健 生长发育状况 异常和疾病 4、定期健康检查 女童期保健 1、加强营养和体育锻炼，多吃富 铁食品 2、合理安排学习和生活，保持良 好的作息制度 3、注意经期卫生妇女生育周期的开始，生殖器官与功能逐渐发育，此时身心发育，是妇女一生中一个关键的时期 一、生理保健 青春期保健 乳头及乳晕应 用温热肥皂水 擦洗，乳头凹 陷或平坦应每 日用手向外牵 拉，乳房过大 或悬垂应戴乳 罩支持 建立月经卡，记录初潮时间、月经周期、血量、血色等情况 使用柔软、清洁、吸水性强的卫生巾或卫生纸，不用廉价劣质的卫生用品 每天用温水洗外阴部1-3次，勤换内裤，淋浴不坐浴 青春期保健经期注意保暖，不要冷水浴、游泳、淋雨等，不要（夏季）进食冷饮冷食等不参加剧烈的运动和劳动，劳逸结合，保证充足睡眠经期易情绪波动，应适当休息、娱乐，保持愉快的心情如有月经过多或过少，痛经及闭经等现象，应及时就医 青春期保健 必要时进行心理咨询、心理治疗 保持愉快的心情，培养对负面事件 的正确态度，寻求积极应对方式 积极参加文体活动，避免精神紧 张和学习负担过重 二、心理保健 青春期保健孕期至少产检5次。孕早期（妊娠12周+6天以前）至少一次，孕中期（妊娠13~27+6周）至少2次，孕晚期（妊娠第28周及以后）至少2次，发现异常酌情增加检查次数。 1、孕期保健 生育 期 保 健 （1）对妊娠应早诊断、早检查、早保健一般持续约30年，可能要经历怀孕、分娩、产褥期及哺乳等特殊生理过程①孕早期宜吃清淡可口食物，略带酸味或咸味为好，少 食多餐，保证足够富含碳水化合物的食物，及早服用叶酸②孕中、晚期均衡饮食，粗细、荤素搭配，不偏食、不 挑食，多含铁食物，合理增长体重③禁烟禁酒 （2）孕妇营养要充足 生育期保健 （3）孕妇要注意卫生，适当休息①勤洗淋浴，不要坐浴，每天清洗外阴②生活规律，充足睡眠，睡姿以右侧卧、下肢略抬高为宜③适量运动，避免过重体力工作④禁止性交，特别是孕期的前3个月和最后1个月内 生育期保健⑦避免接触有毒有害物品，少到公共场 所，少走亲访友，更不要到传染病家串门⑧谨慎用药，不做X光检查⑤衣服应清洁、宽松、肥大，千万不要穿紧身内衣及勒紧腰带⑥注意随气温变化而增减衣服，既要防感冒又要防中暑 生育期保健 （4）保持心情舒畅，情绪稳定和生活规律，解除精神压力，学会自我调适，适当宣泄 （5）孕晚期自我监测胎动，如有较大变化，及时就医 （6）出现头痛、头晕、腹痛、阴道出血等不适，应及时就诊 生育期保健 2、分娩期保健（1）分娩体力消耗很大，吃易消化 的营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等 （2）分娩是自然生理现象，应坦然 等待，勇敢地迎接婴儿降生，消除恐惧心理（3）合理用力，像拉大便一样往下用力，