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小孩子增高 婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，对成年后的身高影响不同。两岁以前，尤其是一岁时，营养的供给对身高影响显着；两岁以后，尤其三岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来；到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。 　　婴儿期---饮食技能、习惯的培养 　　婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素，医生非常肯定地指出了营养在婴儿时期的重要性。婴儿在八个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高。此类过渡延迟将使其成年身高减损。所以，婴儿期的营养非常重要。 　　对策： 　　合理喂养 及时添加辅食 　　婴儿满四个月后应及时添加辅食，因为四到八个月时是婴儿形成吞咽固体物所需的条件反射形成的关键时期。要学会吃东西，这种吃的技能是后天才学会的，如果四个月之后还没有添加辅食，婴儿就很难学会从进食液体食物到一半固体食物到全部固体食物的过渡，不能及时完成这种过渡，吃固体食物就不能下咽，容易呕吐，从而影响婴儿的生长发育。 　　什么都要吃，食物尽量多样化 　　人们习惯给食物定性，热、寒、温、滞等，结果很多食物似乎都不太适合婴儿。从营养心理学上讲，如果婴儿时期食物品种过于单调，到了儿童期，出现偏食、挑食的机会将会大大增加。所以，食物要尽量多样化，尤其在婴幼儿期，尽量接触丰富多样的食物，不但能保证营养供应全面，而且能防止以后挑食的不良饮食行为。 　　儿童期---每年增高五到七厘米，性早熟应看儿科内分泌医生 　　在儿童期，三岁以后孩子每年能长高五到七厘米，到底是五厘米还是七厘米则取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以，在这个平稳增长期，家长要关注孩子每年的身高并加以测量。 　　对策： 　 三到六个月测量一次身高 　　人的生长速度是不均衡的，每个人都有自己的特点，所以太频繁地测量也不是科学的态度，有些家长给孩子测身高，这个月长了零点五厘米，下个月只有零点三厘米，就着急找医生了。其实，只要三到六个月测量一次，每年增高五到七厘米就达标了。 　　性早熟应看儿科内分泌医生 　　个人的性早熟与群体的发育提前不能混为一谈。所以，家长不要以为现在孩子生长发育提前了，就以为自己的孩子早些发育没有关系。如果女孩子在八岁之前出现乳房增大、阴毛、腋毛生长等任何一项或多项第二性征，或月经初潮于十岁以前；男孩在九岁之前出现阴茎及睾丸增大、阴毛生长，十岁前变声等性发育表现，则为性早熟，此时要及时找儿科内分泌医生就诊。 　　青春期---发育之后身高突增 　　在青春期由于生长激素和性激素的催化作用，女孩平均可长二十五厘米，男孩三十厘米。家长应注意，如果女孩初潮后和男孩变声后两年之后，身高不理想，此时再进行干预已经不太可能有效果了。 　　对策： 　　关注发育之后的身高突增 　　女孩乳房发育后一年左右，男孩则在变声前，身高生长加速。最快时女孩每年可长八厘米，男孩每年长十一厘米。女孩初潮后平均可再长五厘米，男孩变声后可再长高五到十厘米。所以在整个青春期，女孩平均可长二十五厘米，男孩长三十厘米。这种生长规律，家长应该有所了解。 　　睡眠、运动能帮助长高 　　在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生长；运动，尤其是跳绳可显着增加孩子的生长速度（即使在初潮出现后也是这样），同时还能增加身高突增的持续时间。所以，青春期尤其要注意睡眠和运动，这将对成年期的身高有重要意义。 　　孩子长个的规律 　　人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。 　　骨龄 　　骨龄是发育的指标，它决定孩子的最终身高。如果年龄大于骨龄，提示孩子生长迟缓；如果年龄小于骨龄，提示孩子性早熟。所以想要了解孩子的生长发育情况，应该拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力。 　　身高增长规律 　　【婴儿出生时】平均身高约为五十厘米； 　　【出生第一年内】身高增长速度最快，平均约增长二十－二十五厘米； 　　【一-三岁】平均每年约增长八－十厘米，至一岁时身高约为七十五厘米，两岁时约为八十五厘米，三岁时约为九十五厘米； 　　【三岁后】增长速度逐渐递减，每年约增长五到七厘米； 　　【进入青春期】男孩子可长二十到三十厘米，女孩子长十五到二十五厘米； 　　【青春期后】身高增长逐渐减缓至停止。 　　季节变化 　　儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达七点三毫米，十月份长得最慢，平均只有三点三毫米。因