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体育课练习密度的设计 辽宁省基础教育教研培训中心 丑丽新 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 体育与健康课程性质 体育与健康课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。（三个主要） Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 一、体育课练习密度的研究现状 课改前：辽宁注重研究体育课的练习密度，为今后体育教学练习密度的研究奠定深厚基础。 课改后：课堂教学加入新鲜“血液”，使密度表现滞后，但始终是体育课堂的生命线。 未来：学生体质下降呼唤学体界关注体育课练习密度。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 二、体育课密度的概念和意义 ●运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。负荷量一般常用练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练习的速度、负重量、密度、难度来表示。这两者相互影响、相互制约。 ● 体育课密度也称一般密度或综合密度，是指课中各项教学活动合理运用的时间与上课的总时间的比例，以及各项活动之间的时间比例。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 专项密度：课中某项活动合理运用的时间与课的总时间的比例，称为专项密度。如教师指导的密度、课组织措施的密度、学生练习密度等。课的密度安排是否合理，既是否有效、合理地使用体育课的时间，直接影响课教学目标的实现 。 练习密度：课中学生做练习的时间与课的总时间的比例，称为练习密度。（运动密度）   Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 三、测定与计算体育课密度的步骤和方法 1.准备工作： 了解课的任务、内容和组织教法。 明确测定者之间的分工。 准备好测定密度的用具，如登记表、计时表等。 选好被测定的学生 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 2.测定工作 课的一般密度的测定，是从上课开始到下课为止，以一堂课实际用的时间为准，以秒、分为单位把课中各项活动的时间全部记录在登记表上，并及时进行整理统计分析，看各项活动所占的比重是否合理，应该指出，测定学生各项活动，必须自始至终跟踪一个学生进行测定，这样测定的密度才是正确的。 课的练习密度的测定，先确定一个测定的学生，从课的开始到结束，按照课的各个部分进行的顺序，把测定的时间、练习的内容和测定的学生在课中做练习的时间全部统计在练习测定登记表上，以便进行统计与分析。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 课的练习密度测定登记表 课的部分与时间 准备部分 基本部分 结束部分 合计 练习内容 练习数量 练习时间（分、秒累计） 百分比 备注 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 3.课练习密度的计算 先统计课的各部分的练习密度，再计算全课的练习密度，也可直接统计