拉丁舞教案模板_5093.doc

拉丁舞教案 教学班级 拉丁舞五级班 教学时间 星期六下午两点至四点 教学内容 牛仔基本步练习，牛仔银牌套路，伦巴五级套路（复习） 班级人数 8人 实到人数 8人 教学目的 掌握牛仔已学基本步 能跟上音乐较好的完成伦巴五级套路 学习牛仔银牌套路前半段 重点难点 熟记牛仔银牌套路前半段 掌握牛仔的one、e、two拍，弹动要手脚协调，脚要有力度和弹性，one留住，e腿吸高，two放重心 正课部分 时 间 具体内容 教学及过程 5分钟 课堂常规： 准备上课的音乐 组织学生站队，清点人数，师生问好 教师检查作业 组织： ★ ● ● ● ● ● ● ● ● ··········★（老师） ··········● (学生） 过程： 老师先检查学生的作业（家长签字的作业单） 对没有签字的学生提出批评，并要求下课接受惩罚 热身活动 （头，脖子，肩，胸，跨，脚踝） 形体基本功训练 压前腿 压旁腿 压肩 一位擦地 踢前腿 踢旁腿 下竖叉 下横叉 转 牛仔基本步复习 原地弹动 左右的追步 左至右换向、右至左换向 美式旋转 新课内容 牛仔银牌前半段的学习 复习伦巴五级套路 七、布置作业、总结这节课学习的内容、教导没完成作业的同学 过程： 老师面对镜子，带领学生一起跟着音乐依此活动头、脖子、肩,用一曲快的恰恰音乐。先数节奏5678，从头部开始，两拍一动，分别做前、后、左、右，做四个八拍。然后换动作用口令5678提醒，脖子绕圈，顺时针绕四圈，逆时针绕四圈，做两组。然后做肩的活动，双手自然下垂，从右边一次，左边一次，轮流交替，先做两拍起两拍下，接着加快节奏，做一拍起，一拍下。然后5678口令换动作，做肩膀的绕圈，右边绕四圈，左边绕四圈，两拍一动，一共做四组。 老师面对镜子，带领学生活动胸、胯、脚踝，用一首快的恰恰音乐。双手叉腰，肩膀对着正前方 ，双脚打开与肩同宽，胯保持不动。5678数节奏开始，胸口依次做前，后，左，右，先两拍一动，再换到一拍一动。然后先慢慢顺时针用胸口绕圈，再逆时针绕圈，一个八拍圈，顺逆各绕四圈。然后胸口不动，左右摆动胯，先两拍一动换到一拍一动，做四个八拍。然后活动脚踝，脚跟离地，脚掌踩在地上，逆时针转动，左右脚交替做，一个八拍做一组，每个脚做四组。 用两首音乐活动了一些重要关节，热身结束 过程： 压前腿，先压右腿再压左腿。先把腿放在把干上，背立直，胯放正，主力腿直，动力腿外开，绷脚，膝盖压住，手做三位，5678准备，两拍起两拍下，用胸口去贴大腿，四个八拍一组，做四组，右腿左腿各一遍。 压旁腿。方法和注意事项同上。 压肩。双手手腕轻轻搭在把干上面，双脚打开与肩同宽，上半身慢慢往下，与地板形成平行线，然后坚持四个 八拍，最后老师挨个轻轻压一下。 一位擦地。单手扶把，另外一只手山膀拉开，脚一位站好，先右后左。身体保持直立，胯放正，不能送胯，主力腿保持不动，动力腿慢慢擦地出去，全脚掌贴着地板，脚跟，脚心，前脚掌，脚尖，依次一节一节的推出去，要求动力腿外开，脚背使劲往上顶，脚尖延伸。前旁每条腿各做四个八拍。 踢前腿。四个人一排。双手做山膀，左脚在前，右脚在后，重心在左脚，5678准备拍，12行进，3踢腿，4落下，每排依次行进踢腿。注意脚尖擦地带着腿踢到最高，背和主力腿保持直立，踢腿要求快上慢下。一首恰恰音乐。 踢旁腿。同踢前腿一样。 下竖叉。回到上课前的三排队形。先右脚再左脚。双手放胯两边，上半身直立，胯放正，前腿要求外开绷脚，后腿要求外开，拿大腿内侧贴地板 下横叉。先原地坐下，然后腿向两侧分开，身体往正前方趴下，老师挨个调整腿的开度 转。双脚打开，上重心、挥手，并脚转动、双手收拢，打开、移动重心，重复左右旋转，一曲慢的恰恰音乐完成。然后再换一曲快的 恰恰音乐再训练一组。 过程： 原地弹动。双手放在两侧，手腕使劲往上翘，双手紧贴身体，固定住上半身，然后膝盖放松做弹动。 左右的追步。先做单一的横向，再做加上后退的。要求横向追步是，one要留住，重心放下去，e拍腿往上吸，但是人不能往下坐，中段尽量收紧，two站直交换重心。