管理心理学65652.docVIP

江西财经大学 2013～ 2014学年第二学期期末考试 论文题目：浅析大学生自我压力管理 课程编码 00343 选课班 A01 课程名称 管理心理学 任课教师 饶文军 学 号 0110057 姓 名 陆艳红 学 院 工商管理 专 业 工商管理 考试时间 2014-06-06 江西财经大学2013～2014第二学期课程论文考试评分表 课程名称及代码： 管理心理学 00343 提交时间：2014年06月06日 学生姓名 陆艳红 学 号 0110057 成绩 学 院 工商管理 任课教师 饶文军 题 目 浅析大学生自我压力管理 项目 评分点 评分理由 得分 选题 （0～10分） 价值 难度 论点 （15分） 确定性 新颖性 论据 （30分） 阅读范围 调研观察 资料运用 分析推理 结论 （15分） 合理性 说服力 写作 （30～40分） 结构 表达 规范 注：教师提供选题者，选题项不予评分 　　　　　　　　 任课教师： 浅析大学生自我压力管理 陆艳红 （江西财经大学 工商管理学院 工商管理专业） 摘 要：当代大学生在不同程度上承受着来自各方面的压力，如果这些压力不能及时有效的得到缓解释放，对大学生的身心健康、社会适应甚至生命安全都会造成很大的威胁。基于此，本文从大学生的压力源入手，分析当代大学生与日俱增的心理压力的源头，其次，以压力源的视角分析大学生的种种压力表现行为，最后，提出大学生自我压力管理的若干措施，帮助大学生群体运用压力管理策略调整内心,有效提高自身应对压力的能力。 关键词：大学生；压力源；压力行为；应对策略 而随着社会的发展，大学生所面临的环境对他们的要求也日趋复杂化、多元化、高级化，这使得大学生承受着日益严重的心理压力。很多大学生都会面对大量的生活变化群，如第一次离家、结交新朋友、对自己的经济状况承担更多责任等，他们还会经常遭遇纷繁的烦扰，如时间紧迫、学习压力、考试等，另外还有学业压力、经济压力、角色困难、职业选择等诸多困难。当这些压力不能及时有效得到缓解释放时，会对大学生的身心健康、社会适应甚至生命都会造成巨大威胁。因此,基于以上考虑,关注大学生心理压力现状、剖析大学生的压力影响因素、提高其对压力的正确认知、提升大学生压力管理技巧与应对能力非常重要。 大学生的压力源 1.1学习压力很多大学生对专业的现实状况和理想状态有很大的差距，想过更换专业的学生有57.4％，而爱好和就业是他们想更换专业的普遍出发点。大部分大学生都曾感到过学习的压力，但如学不会释放压力，精神就会长期处于高度紧张的状态下，极可能导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病的出现。目前，中国高校在校生中约有20％是贫困生，而这其中5％-7％是特困生。调查表明，70%以上的贫困生认为自己承受着巨大的学习、生活压力，这些压力对他们造成了较大的心理困扰，而贫困生们并不懂得该如何去化解。?交际压力现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。?家庭及外界环境家庭及外界环境的不利影响也会成为诱发大学生心理问题的因素，比如不当的家教方式、单亲家庭环境及学校环境的负面影响、消费上的浪费攀比、对贫困生的歧视、学习节奏过于紧张等等。情感大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。大量个案表明，大学生因恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。?就业压力近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。 调查发现，67.9％的大学生毕业后的意向是参加工作，但由于就业的压力，知识技能不足成为大学生最大的烦恼。不少大学生反映，增加知识技能和充实生活成为他们目前最迫切的需求。逃课、作弊等是常见的表现形式。，有过逃课经历的人占82.9％，其中经常逃课的有6.3％。逃课的原因除了压力以外，83.2％的人表示是因为对课程没有兴趣。 2.2沉溺于玩游戏、看韩剧 如果发生了学习成绩差、与同学关系不好等情况，没人理解、也没有及时疏导，一些同学就容易产生厌倦情绪，表现为